Network
Baca Juga: Jepang Bingung Setelah Diminta Bergabung dalam Proyek Kereta Cepat
1.Minum Air Putih
Mulailah hari Anda dengan satu atau dua gelas air putih. Ini membuat metabolisme Anda aktif dan berjalan. Ini juga membantu menghilangkan racun dari tubuh.
2. Berjalanlah Setelah Makan
Berjalan setelah makan adalah cara yang lebih cepat untuk membakar kalori dan mempercepat kerja pencernaan.
3. Pilih Makanan Protein Tanpa Lemak
Baca Juga: Hari Ini, Bagi Pengguna Listrik Bersubsidi Token Gratis PLN Bisa Diklaim
Protein menjaga rasa lapar di antara waktu makan dan membantu penurunan berat badan.
4. Makan Lebih Banyak Serat
Makanan berserat tinggi mendapat skor tinggi di bidang kesehatan, dan juga penurunan berat badan.
