Mengalami Masalah dalam Hidup, Lakukan Hal ini untuk Mengatasinya

Seringkali kita merasa tersesat dalam pikiran sendiri, terutama ketika mental kita jatuh. Kita menghabiskan banyak waktu memikirkan solusi, tapi melupakan beberapa yang sebetulnya bagus.

Mencatat semua hal yang dilakukan saat melalui proses tersebut bisa bermanfaat, misalnya untuk meningkatkan kreatifitas atau menyimpan ide-ide yang terlintas untuk diwujudkan kemudian hari.

Istirahatkan Pikiran

Ilustrasi Tidur /*Pixabay

Mental yang jatuh bisa saja terjadi karena kerja yang berlebihan. Otak akan merasa lelah dan ia harus beristirahat. Saat berada dalam kondisi mental yang jatuh, jangan paksakan untuk mencari solusi sepanjang malam. Sebaiknya hentikan sejenak pikiran kamu dan beristirahatlah.

Saat terbangun, bisa saja kamu mendapat pikiran yang lebih segar dan siap mengatasi masalah yang ada. Terkadang bahkan beberapa orang menemukan jawabannya saat tidur.

Baca Juga: Dua Pesawat Tabrakan di Udara, Dikabarkan Seluruh Penumpangnya Tewas

Berkonsultasi dengan Orang Lain

ILUSTRASI layanan konsultasi psikologi.*

Saat pepatah mengatakan, “Keadaan terpuruk adalah fondasi kuat yang membangun kembali hidup”, kata katanya sungguh tepat. Terkadang, sobat harus mengalami keterpurukan untuk menemukan energi agar bisa meroket kembali, sebab pengalaman tersebut akan memberikan kesadaran untuk tidak terjebak pada kondisi yang sama lagi.