Network
RINGTIMES BANYUWANGI- Ketika sering merasa tidak percaya diri dalam banyak hal, bahkan merasa tidak aman atau insecure memang hal alami yang bisa dirasakan manusia.
Namun, ketika rasa insecure itu muncul berlebihan dan dibiarkan begitu saja, maka dapat menghambat pengembangan diri kamu sendiri.
Seseorang yang mengalami insecure umumnya tidak menyadari bahwa dirinya merasa insecure. Hal ini disebabkan rasa cemas dan takut sangat umum dirasakan oleh siapapun setiap harinya. Sebaiknya kenali tanda-tanda yang terjadi ketika seseorang mengalami insecure, yaitu:
Baca Juga: LAGU DANGDUT : Lirik Lagu 'Ku Puja Puja' oleh Ipank
1. Merasa Rendah Diri
Ketika seseorang mengalami insecure tanda yang paling terlihat adalah merasa rendah diri. Sebaiknya, kenali dan cintai dirimu sendiri agar kamu tidak mengalami kondisi insecure yang menyebabkan gangguan psikologis pada kesehatan kamu.
2. Mengalami Takut Berlebih
Tidak hanya pada hal besar, seseorang yang mengalami insecure akan mengalami rasa takut berlebih, termasuk pada hal-hal kecil. Rasa takut wajar terjadi, namun sebaiknya pikirkan solusi untuk ketakutan yang kamu alami.
3. Tidak Mau Keluar Zona Nyaman
Seseorang yang memiliki kecemasan dan ketakutan pada tantangan umumnya akan enggan keluar zona nyaman.
4. Sering Membandingkan Diri dengan Orang Lain
Seseorang yang memiliki insecure lebih sering membandingkan dirinya dengan orang lain.
Baca Juga: LAGU POP : Lirik Lagu 'Pura-Pura Lupa' dari Petrus Mahendra
Insecure dapat menyebabkan gangguan kesehatan mental, seperti depresi, gangguan kepribadian batas ambang, mengalami gangguan kecemasan, alami paranoid, gangguan makan, dan masalah pada body image. Lakukan beberapa hal ini untuk dapat melakukan untuk mengatasi insecure, seperti dilansir ringtimesbanyuwangi.com dari berbagai sumber berikut:
Tidak Perlu Meningkatkan Rasa Percaya Diri dengan Ucapan Kosong
Sebaiknya, ketika kamu kurang yakin terhadap suatu hal, setidaknya 75 persen, maka terima kenyataan bahwa itu tidak akan berhasil. Faktanya, memang tidak semua hal bisa kamu dapatkan. Dibandingkan menghibur diri dengan kata-kata kosong, yang akhirnya berujung kekecewaan dan membuat kamu kehilangan motivasi serta mudah menyerah.
Jangan Bandingkan Dirimu dengan Orang Lain
Pernahkah kamu menyadari bahwa kehadiran media sosial membuat kamu sering membandingkan diri dengan orang lain? Hal ini pada gilirannya membuat kamu merasa terpuruk. Kamu menjadi mudah iri dengan apa yang dimiliki orang lain.
Di media sosial, seseorang hanya menampilkan versi terbaik dari diri mereka. Padahal, kamu tidak tahu ada hal yang terjadi di belakangnya. Jadi, jangan repot-repot membandingkan kehidupanmu dengan orang lain agar terhindar dari perasaan insecure.
Baca Juga: John Kei Masuk Bui, Melan Refran Kei: Enggak sih, enggak terbebani
Temukan Kelebihan Diri
Ingatkan diri kamu sendiri tentang siapa kamu, apa yang penting bagi dirimu, dan kelebihan diri sendiri. Hal tersebut akan membuat kamu lebih banyak bersyukur.
Misalnya, "Keluargaku sangat mendukungku. Itu sangat berarti" atau "Keimanan saya adalah fondasi hidup saya." Dengan menegaskan nilai-nilai yang kamu yakini, maka ini membuat rasa insecure yang kamu miliki memudar dengan sendirinya. Sebab, kamu tidak lagi berfokus membandingkan diri dengan orang lain.
Fokuslah untuk Menjadi Diri Sendiri
Mungkin terlihat klise, tetapi pada banyak kasus, saat merasa tidak aman, kamu mencoba meniru orang lain. Jadinya, kamu menjadi bukan diri sendiri. Kamu berusaha memenuhi standar orang lain, bukan standar terbaik dari dirimu.
Ingatlah Hal-Hal Baik yang Sudah Dilakukan
Cara lain mengatasi rasa insecure dengan mengingat hal-hal terbaik yang pernah kamu lakukan. Pikirkan saat kamu berdiri di samping seorang teman ketika tidak ada orang lain yang melakukannya. Ingatlah ketika kamu melakukan perbuatan baik tanpa mengharapkan imbalan.
Baca Juga: John Kei Masuk Bui, Melan Refran Kei: Enggak sih, enggak terbebani
Ketika kamu merasa insecure, kamu cenderung melihat dunia seolah-olah bekerja melawanmu. Ancaman dan bahaya kecil bisa muncul dari balik setiap sudut. Namun, mengingat diri kamu sebaik mungkin dapat membantu memandang dunia dengan lebih indah.***
