Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Mabuk perjalanan biasanya disebabkan oleh adanya gangguan pada sistem keseimbangan, visual, dan sensorik pada tubuh kita.
Kondisi jalan yang berliku dan cuaca yang tak menentu juga akan memancing rasa pusing dan mual pada perut.
Mabuk perjalanan ini bisa terjadi secara perlahan dan tidak selalu datang secara tiba-tiba. Biasanya, setelah turun dari kendaraan, mabuk dan rasa mual segera reda dengan sendirinya.
Baca Juga: Cukai Rokok Bakal Naik, Petani Tembakau Diprediksi Rugi
Sebagian orang umumnya akan meminum obat untuk mengatasi hal tersebut.
Namun, tak perlu meminum berbagai jenis obat-obatan, rupanya terdapat beberapa jenis makanan yang diklaim efektif untuk menetralisir mual secara instan.
Ingin tahu apa saja makanannya?, cukup dengan membawa 7 makanan berikut ini mabuk perjalanan Anda dapat diatasi dengan mudah:
1. Lemon
Salah satu buah yang bermanfaat dalam mengurangi perut mual dan perih saat maag ini juga bisa kamu gunakan untuk mengurangi sensasi mual akibat perjalanan mudik.
Baca Juga: Ingin Wajah Anda Sehat? Simak Tips di Bawah ini
Caranya, siapkan 2 buah lemon segar, buang kulitnya lalu iris lemon dan tempatkan dalam wadah kedap udara.
Segera isap lemon tiap kali kamu merasa tidak nyaman pada perut atau ingin muntah.
2. Jahe
Selama ini jahe dikenal sebagai rempah yang memiliki sejuta manfaat bagi kesehatan seperti meredakan batuk dan menghangatkan tubuh.
Tapi siapa sangka ternyata jahe juga bisa mengatasi mabuk perjalanan.
Baca Juga: Pihak NBA Peringatkan Pemain yang Sembuh dari Covid-19 Agar Tidak Memaksakan Diri
Jahe memiliki efek menenangkan sehingga bisa mencegah rasa tidak nyaman di perut seperti mual dan sakit.
Untuk mendapatkan manfaat jahe, rebus jahe bersama teh dan madu lalu minum satu jam sebelum kamu memulai perjalanan.
Kalau mau, kamu juga bisa membawa jahe dan mengonsumsinya secara langsung atau dihisap seperti permen.
3. Apel
Memiliki rasa yang manis dengan kandungan melimpah, apel dapat meminimalisir rasa mual secara instan.
Baca Juga: LAGU POP : Lirik Lagu 'Rindu Dalam Hati' Oleh Brisia Jodie dan Arsy Widianto
Senyawa alami yang terkandung dalam buah berwarna merah kehijauan ini dinilai ampuh untuk meredam peningkatan asam lambung, sehingga rasa mual akan segera teratasi.
4. Kacang-kacangan
Kekurangan zat protein saat beraktivitas dapat memicu rasa mual.
Untuk mengatasinya, kamu bisa menyantap beragam jenis kacang-kacangan, seperti almond, kacang tanah, atau kacang mede.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Lakukan Delapan Pijatan Ringan ini dan Rasakan Manfaatnya
Ketiga jenis kacang tersebut dikemas dengan sejumlah protein yang berguna untuk mengisi kembali energi yang telah hilang, hal itu tentunya juga akan membantu meringankan mual dan pusing.
5. Permen
Sebelum bepergian, bawa sedikit permen manis segar seperti mint, lemon, stroberi dan jeruk.
Dapat membantu mendorong produksi air liur dalam mulut, menyesap permen selama berada di perjalanan akan menekan produksi asam lambung dan rasa mual secara optimal.
Sebaiknya, pilih permen less sugar agar tidak memengaruhi bobot tubuh.
Baca Juga: Anies Baswedan Sebut Penambahan Kasus Harian Positif Corona di Jakarta Cetak Rekor Tertinggi!
6. Air Putih
Menenggak air putih saat mual juga ampuh redakan gangguan tersebut. Mual sering disertai dengan sakit kepala.
Jangan menenggak terlalu banyak air saat bepergian. Minumlah teguk kecil dengan interval pendek untuk menyembuhkan mual.
7. Roti
Kandungan tepung yang ditemukan dalam roti atau biskuit cracker dapat menyerap asam lambung dan meringankan rasa mual.
Saat perut mulai bergejolak, segera konsumsi roti atau beberapa keping biskuit cracker dan air putih hingga rasa mual mereda.***
