Network
• Roti bebes gula
Pasalnya, semakin Anda bertambah tua, serat menjadi salah satu nutrisi yang diperlukan tubuh untuk memperlancar sistem pencernaan.
produk roti bebas gula sebetulnya mengandung kadar protein yang dapat berbahaya bagi kesehatan.
• Kopi
Para ahli menganjurkan, agar setiap wanita di usia 40 tahun ke atas mengganti kopi dengan teh bebas kafein demi kesehatan mereka.
• Margarin
Margarin dipilih karena dianggap lebih sehat dari mentega. Namun tetap saja margarin mengandung lemak trans yang bisa meningkatkan kadar kolesterol dan meninggikan risiko terkena serangan jantung.
Baca Juga: Inilah 10 Tanaman Sebagai Obat Pertama yang Wajib Kamu Tanam di Rumah
• Karbohidrat
Setidaknya kurangi konsumsinya. Karbohidrat bisa memicu naiknya gula darah sehingga selalu menimbulkan rasa lapar dan lelah. Bila Anda terbiasa makan roti putih dari terigu, gantilah dengan roti gandum yang berwarna cokelat, serta gantilah beras putih dengan beras merah atau hitam.
