Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Bagi sebagian orang mengonsumsi kopi dengan cara meminumnya merupakan suatu kebiasaan yang harus dilakukan untuk mengawali hari.
Hal tersebut berkaitan dengan kandungan kafein yang terdapat di dalam kopi. Kafein berperan sebagai zat penyegar apabila dikonsumsi, sehingga dapat meningkatkan produktifitas kerja sepanjang hari. Akan tetapi mengonsumsi kopi akan membuat seseorang menjadi pecandu dan merasa tidak bersemangat apabila tidak meminumnya sehari saja.
Selain memiliki banyak manfaat untuk tubuh, apabila kopi dikonsumsi secara berlebih maka akan menimbulkan dampak kerugian bagi kesehatan, terutama dapat menyebabkan berbagai macam penyakit berbahaya.
Baca Juga: Inilah Contoh 5 Ide Usaha Modal kecil yang Menguntungkan dan Laris Manis
Berikut beberapa kerugian yang ditimbulkan akibat berlebihan dalam mengonsumsi kopi pada kesehatan diantaranya:
1. Terganggunya Sistem Pencernaan
Kopi bersifat asam, dimana apabila dikonsumsi oleh orang yang memiliki masalah dengan lambung akan menyebabkan terganggunya sistem pencernaan, seperti perut kembung, terasa panas serta mual, pada kasus yang kronis dapat menyebabkan kerusakan lapisan dinding pada lambung.
2. Masalah pada Gigi dan Gusi
Zat tannin di dalam kopi akan mempengaruhi warna gigi menjadi kuning. Selain itu, mengonsumsi kopi dengan gula akan mengakibatkan karies sehingga akan merusak gigi. Supaya terhindar dari hal tersebut, para penikmat kopi hendaknya lebih memerhatikan dan merawat kebersihan gigi mereka.
Baca Juga: Tragis, Saat Mabuk Bersama, Suami Tega Aniaya Istrinya Hingga Tewas
3. Kolesterol Meningkat
Jumlah kolesterol akan meningkat apabila mengonsumsi kopi sebayak lima cangkir per hari, Kandungan terpene pada kopi ini lah yang dapat memicu kolesterol menjadi tinggi.
4. Diabetes
Kopi akan bermanfaat apabila dikonsumsi tanpa gula, namun konsumsi kopi dengan gula terutama pada kopi sachet akan meningkatkan resiko penyakit diabetes mellitus apabila dikonsumsi secara berlebihan.
5. Insomnia
Kafein pada kopi akan merangsang kerja jantung dan meningkatkan produksi urin. Dalam dosis yang lebih sedikit akan mencegah kantuk dan menimbulkan perasaan segar serta dapat membentuk energi ekstra. Konsumsi kopi hendaknya dilakukan pada pagi hari sebelum melakukan aktifitas, apabila dikonsumsi pada malam hari zat kafein didalam kopi akan mencegah kantuk dan membuat insomnia.
Baca Juga: Ingin Kecilkan Bagian Perut, Berikut Olahraga Ringan yang Bisa Diterapkan
6. Mempengaruhi Janin
Perempuan yang sedang hamil tidak diperbolehkan konsumsi kopi. Dikarenakan zat kimia didalam kopi akan memasuki aliran darah janin sehingga akan mengganggu perkembangan janin, bahkan dapat terjadi keguguran.
Jumlah kafein yang diperbolehkan oleh tubuh yaitu 300 miligram atau setara dengan tiga cangkir kopi sehari. Agar kopi memberikan manfaat pada tubuh lebih baik konsumsi kopi hitam tanpa gula.***
