Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Buah alpukat (Persea americana) merupakan salah satu buah yang banyak tumbuh di daerah tropis.
Alpukat memiliki tekstur buah yang lembut berwarna hijau muda dengan biji coklat di dalamnya.
Konsumsi alpukat dapat mendukung kesehatan jantung, menstabilkan berat badan, dan tetap sehat meski usia sudah menua.
Baca Juga: Suka Ngedit Video Melalui Smartphone? Coba 6 Aplikasi Berikut ini
Alpukat mengandung nutrisi, kaya serat, vitamin dan mineral seperti vitamin B, vitamin K, kalium, tembaga, vitamin E, dan vitamin C. Ingin tahu lebih
Alpukat selain kaya akan manfaat baik bagi kesehatan dan kecantikan. Berikut manfaat buah alpukat secara lengkap:
1. Melawan Radikal Bebas
Alpukat mengandung glutation, sebuah antioksidan kuat untuk membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
2. Mencegah Cacat Lahir
Alpukat kaya akan tingginya jumlah folat dalam alpukat sangat penting dalam pencegahan cacat lahir, seperti kerusakan saraf dan spina bifida.
