Network
Selain rasanya yang lezat, telur menjadi sumber protein dan biotin, yang berfungsi untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.
Protein adalah nutrisi yang penting untuk pertumbuhan rambut karena folikel rambut sebagian besar terbuat dari protein.
3. Alpukat
Alpukat juga sumber vitamin E yang mampu meningkatkan pertumbuhan rambut. Studi yang juga diungkapkan dalam Tropical Life Sciences Research, orang-orang dengan kerontokan rambut mengalami pertumbuhan rambut lebih cepat setelah mengonsumsi vitamin E. Vitamin E juga melindungi kulit kepala agar lebih sehat.
Baca Juga: Tak Perlu Obat Kimiawi, Berikut Cara Mengatasi Kesemutan
4. Wortel
Ternyata vitamin A juga mampu meningkatkan pertumbuhan rambut, serta mencegah kulit kepala kering dan gatal.
Wortel juga mengandung beta karoten yang mengubah vitamin A dalam tubuh dan baik untuk sistem kekebalan tubuh seseorang.
5. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan bisa menjadi camilan yang sehat dan mengandung beragam nutrisi untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Contohnya saja seperti kacang almond yang kaya akan vitamin E.
