Network
Bukannya mendatangkan solusi, hal tersebut dapat membuat Anda kian terpuruk.Oleh karena itu, saat pikiran negatif mulai muncul, segera tenangkan diri.
Lalu tanyakan kepada diri Anda, apakah yang Anda pikirkan itu benar? Jika orang tersayang melakukan kesalahan tersebut, apakah Anda akan mengatakan hal yang sama?
Baca Juga: Kenalilah Ciri Penyakit Mental Pada Anak Berikut Ini
Apakah Anda akan bicara dengan cara yang sama? Semakin sering Anda meragukan pikiran negatif yang muncul, semakin lemah pemikiran tersebut.
Hal ini dapat membuat Anda menjadi lebih baik dan yakin pada diri sendiri sehingga Anda akan lebih mudah melepaskan hal-hal yang membuat tertekan.
2. Alihkan perasaan takut pada hal menyenangkan
Takut salah, takut gagal, takut kehilangan, dan berbagai ketakutan lainnya dapat menjadi penyebab terjadinya mental block.
Baca Juga: Peluang Usaha 5 Jenis Jajanan Rumahan Berikut Ini Hanya Butuh Modal Kecil
Agar rasa takut tidak menguasai Anda, segera alihkan pikiran pada hal yang menyenangkan. Tujuan utamanya adalah untuk memenuhi pikiran dengan hal menyenangkan sehingga tidak ada ruang untuk ketakutan.
Alihkan perhatian pada hal dan aktivitas yang Anda sukai. Menjalankan hobi, berolahraga, mengobrol dengan orang-orang tersayang, atau pergi berpiknik, bisa menjadi pilihan.
