Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Kelebihan lemak yang berada di pipi membuat tampilan wajah seseorang menjadi tembem atau chubby.
Sebagian orang, khususnya wanita beranggapan memiliki pipi tembem adalah lucu, tetapi tidak sedikit yang tak menyukai bahkan tidak percaya diri dengan kondisi pipi tersebut.
Tak hanya membuat minder, pada era digital sekarang, seseorang yang memiliki pipi tembem kerap kali menjadi korban bully dari orang lain.
Baca Juga: Tak Hanya Menyegarkan, Berikut 5 Manfaat Air Kelapa Hijau untuk Kesehatan Tubuh
Akibatnya, mereka berusaha keras untuk memperbaiki sesuai dengan apa yang mereka inginkan, seperti meniruskan pipinya.
Tak heran jika banyak dari mereka melakukan berbagai macam cara untuk membuat pipi menjadi lebih kecil atau tirus.
Akan tetapi, cara untuk meniruskan pipi sebenarnya adalah dengan menjaga berat badan dan kesehatan tubuh.
Baca Juga: Jadwal Acara Trans TV Kamis, 10 September 2020, Jangan Lewatkan Drama Korea ‘Hide, Jekyll, Me’
Berikut tips atau cara yang dapat dilakukan untuk meniruskan pipi dengan cepat dan mudah yang dikutip oleh ringtimesbanyuwangi.com dari berbagai sumber.
Berolahraga
Perlu adanya olahraga yang cukup dan teratur untuk menurunkan berat badan dan menirukan pipi.
Tidak perlu melakukan olahraga berat, cukup dengan melakukan olahraga, seperti renang, lari, jalan-jalan, bersepeda dan sebagainya dengan sangat teratur.
Baca Juga: Lirik Lagu Makna Cinta, Proyek Trilogi Garis Cinta Rizky Febian
Mengatur Pola Tidur
Seseorang yang mengalami kekurangan tidur dapat meningkatkan hormon kortisol atau stres meningkat, sehingga memicu pada peningkatan nafsu makan. Nafsu makan meningkat, secara otomatis membuat berat badan seseorang naik.
Dengan demikian, pola tidur harus diperhatikan untuk tetap menjaga lemak dan berat badan.
Komsumsi Air Putih
Mengonsumsi banyak air putih dapat membantu sesorang menjadi cepat merasa kenyang, sehingga mendukung dalam pengurangan berat badan.
Baca Juga: Berikut 5 Destinasi Wisata Budaya di Banyuwangi yang Wajib Anda Kunjungi
Selain itu, air juga dapat mencegah dehidrasi dan mengurangi penumpukan cairan atau lemak yang membuat pipi menjadi tembem.
Mengurangi Konsumsi Garam
Mengkonsumsi garam secara berlebihan dapat berpotensi membuat tubuh membengkak dan pipi menjadi tembem, sehingga berat badan seseorang menjadi meningkat.
Mengurangi Komsumsi Gula
Konsumsi gula secara berlebihan juga dapat memicu peningkatan berat badan seseorang. Selain itu, gula yang berlebih juga dapat menaikkan kadar gula dalam tubuh, sehingga memicu timbulnya berbagai penyakit.
Baca Juga: Jadwal Acara SCTV Kamis, 10 September 2020 yang Menarik, Jangan Lewatkan By The Way
Mengurangi Konsumsi Karbohidrat
Karbohidrat memang sangatlah diperlukan tubuh untuk menghasilkan energi.
Namun, konsumsi karbohidrat, seperti biskuit, roti, pasta, dan sebagainya yang berlebih mampu menaikkan berat badan dan menambah lemak pada pipi.
Mengurangi Konsumsi Alkohol
Alkohol adalah salah satu hal yang dapat memicu meningkatkan asupan kalori dalam tubuh, sehingga berkontribusi meningkatkan berat badan seseorang.
Baca Juga: Update Harga Emas Hari Ini di Pegadaian, Logam Mulia Antam hingga UBS
Menghitung Kalori yang Dikonsumsi
Berat badan dapat dijaga dengan memperhatikan kalori dari makanan yang dikonsumsi.
Cara untuk mengurangi asupan kalori adalah menjaga porsi makan dan memilih jenis makanan dengan kandungan protein, karbohidrat, dan lemak yang sesuai dengan takaran atau perhitungan.
Sering Tersenyum
Sering tersenyum bisa membantu meniruskan pipi, karena dapat mengurangi lemak dengan membuat otot wajah menjadi sering bergerak.
Baca Juga: Nasib Rakyat Timor Leste, Merasa ‘Dirampok’ Australia Menyesal Pisah dengan NKRI
Melatih Otot Wajah
Selain melakukan olahraga untuk menjaga kesehatan tubuh, melatih otot pada wajah juga diperlukan untuk meniruskan pipi.
Melatih otot wajah mampu memperlambat penuaan. Selain itu, membantu mengencangkan otot-otot di wajah, sehingga mempengaruhi penampilan wajah, khususnya pipi.
Memperbanyak Konsumsi Sayur dan Serat
Serat dapat membantu menjaga sistem pencernaan dengan membakar lemak dalam tubuh dan memberikan rasa kenyang. Sehingga lemak menjadi berkurang dan berat badan menurun.
Kunci utama dalam meniruskan pipi adalah menjaga kesehatan tubuh agar berat badan menjadi ideal.***
