Agar Tak Mudah Sakit Hindari Makan Berlebihan 5 Jenis Makanan Ini, Salah Satunya Garam

RINGTIMES BANYUWANGI - Sistem kekebalan tubuh adalah modal awal yang Anda butuhkan untuk terhindar dari risiko penyakit, terlebih di masa pandemi seperti ini.

Untuk memaksimalkan kinerja sistem kekebalan tubuhsecara optimal, banyak hal yang mesti Anda perhatikan.

Salah satunya adalah mengenai makanan yang dikonsumsi sehari-hari.

Baca Juga: Sepakat untuk Berdamai, Ketegangan Antara China dan India Mereda

Faktanya, terdapat beberapa makanan yang bisa menurunkan kekebalan tubuh. Berikut akanan-makanan yang harus Anda batasi, agar tak mudah terserang penyakit.

1. Gula

Ilustrasi gula. /PIKIRAN RAKYAT

Hampir tak ada orang yang bisa lepas dari makanan mengandung gula, sebaiknya Anda lebih waspada akan hal ini.

Berdasarkan hasil studi The American Journal of Clinical Nutrition menemukan, seseorang yang mengonsumsi 100 gram gula atau lebih setiap hari akan menalami penurunan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Jangan Sampai Salah Langkah, Pekerja Bisa Kena Hukuman Karena BLT BPJS Ketenagakerjaan