Network
RINGTIMES BANYUWANGI-Siapa sangka jika konsumsi air putih dalam jumlah yang over dapat menyebabkan gangguan kesehatan pada tubuh.
Jumlah air yang harus dikonsumsi manusia setiap harinya berkisar 2-3 liter.
Namun banyak orang yang beranggapan akan lebih baik jika konsumsi air putih lebih banyak lagi dari jumlah yang seharusnya.
Bukan tidak bahaya, konsumsi air dengan berlebihan dapat menyebabkan keracunan air. Kok bisa?
Baca Juga: Mengenal Pohon Dewandaru, Pohon Pembawa Wahyu dari Dewa di Gunung Kawi
Keracunan air bisa terjadi karena adanya sel yang membengkak. Ini dapat berimbas ke gangguan pada organ tubuh yang cukup serius.
Dilansir ringtimesbanyuwangi.com dari The Healthy, berikut bahaya konsumsi air putih secara berlebihan.
- Buang air kecil berlebihan
Anda harus mewaspadai diri jika buang air kecil lebih dari 10 kali dalam satu hari. Menurut Klinik Cleveland, rata-rata manusia normal buang kecil 6-8 kali saja dalam satu hari.
- Mual
Mual muncul akibat kinerja ginjal yang tidak mampu membuang cairan berlebih dalam organ tubuh. Akibatnya, air mulai berkumpul di tubuh dan menyebabkan rasa seperti ingin muntah, dan mual, serta diare.
Baca Juga: Intip 4 Jenis Ikan Hias Bernilai Fantastis di Dunia
- Sakit kepala
Kelebihan konsumsi air bisa membuatkadar garam dalam darah berkurang drastis. Ini menyebabkan sel di tubuh membengkak termasuk otak. Otak yang membengkak akan menekan kerangka otak dan menyebabkan sakit dibagian kepala.
- Otot kram
Elektrolit didalam cairan tubuh harus cukup. Artinya tidak kurang dan tidak berlebih. Elektrolit dalam tubuh membantu menjaga keseimbangan cairan. Dengan minum air secara berlebihan, kadar elektrolit cenderung turun dan justru menyebabkan kejang dan kram pada otot.
Baca Juga: Intip 4 Jenis Ikan Hias Bernilai Fantastis di Dunia
- Merasa letih
Kerja ginjal akan lebih ekstra jika manusia mengkonsumsi air yang melebihi batas wajarnya. Ginjal yang bekerja keras ini akan menimbulkan reaksi stres dari hormon di tubuh manusia. Akibatnya terciptalah rasa lelah.***
