Network
Ikan tuna mengandung asam lemak omega-3 yang dapat menurunkan kadar trigliserida.
American Heart Association dalam penelitiannya mengungkapkan jika mengkonsumsi dua porsi tuna per minggu dapat membantu memperlambat laju pertumbuhan plak pada darah.
2. Cokelat Hitam (Dark Chocolate)
Siapa sangka jika cokelat bisa jadi panganan yang aman bagi penderita kolesterol.
Tapi bukan sembarang cokelat, Anda harus pilih jenis dark chocolate untuk dikonsumsi.
Manis alami yang terkandung didalamnya dapat meningkatkan profil lipid darah dari waktu ke waktu.
Baca Juga: Mencekam, Massa Demo Omnibus Law Rusak Fasilitas Umum dan Penuhi Stasiun Bawah Tanah
3. Stroberi
Stoberi merupakan buah yang kaya akan polifenol yang secara alami dapat membantu mengatur sistem kardiovaskular.
Stoberi juga mampu menurunkan risiko penyakit jantung.
