Agar ASI Sehat, 6 Jenis Makanan Ini Aman Dikonsumsi untuk Ibu Menyusui

Salmon

Selain telur, salmon juga termasuk sumber DHA. Kandungan DHA ini berperan penting untuk perkembangan sistem saraf bayi.

Disamping itu, DHA pada salmon juga mampu mencegah terjadinya depresi pasca melahirkan.

Baca Juga: 7 Drama Korea Ini Akan Segera Tayang, Ada Ji Chang Wook Hingga Jisoo BLACKPINK

Perlu diketahui, tidak semua jenis makanan yang dikonsumsi ibu menyusui dapat meningkatkan kandungan DHA dalam ASI.

Sehingga perlu ketelitian dalam memilih dan mengonsumsi makanan.

Beras Cokelat

Mengonsumsi beras cokelat memberikan manfaat baik bagi kesehatan tubuh, terutama untuk ASI.

Baca Juga: Norovirus Mulai Bermunculan di Indonesia, Waspadai Gejala dan Penyebabnya

Beras cokelat mengandung lebih banyak serat dan nutrisi sehingga dapat mempertahankan rasa kenyang lebih lama.