Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Bahan pangan tertentu ternyata bisa berpengaruh terhadap tingkat penuaan seseorang yang bisa membantu penampilan terlihat awet muda.
Sebuah fakta bahwa seseorang tidak bisa terlihat muda selamanya, sejalan dengan bertambahnya usia membuat kulit menunjukkan tanda-tanda penuaan.
Keriput, garis halus, dan lain sebagainya, mulai bermunculan pada kulit dan membuat penampilan terlihat menua. Meskipun demikian, penuaan merupakan hal yang tak terbantahkan.
Penuaan biasanya dipengaruhi oleh dua faktor di ataranya genetik dan pengaruh lingkungan sekitar.
Dengan menerapkan gaya hidup sehat merupakan salah satu cara agar penampilan terlihat muda. Selain itu makanan yang anda makan juga akan menunjukkan perubahan yang besar pula.
Baca Juga: Mudahnya Transfer Saldo ShopeePay, Ikuti 5 Langkah Ini
Ada beberapa jenis bahan makanan yang bisa mencegah efek negatif terhadap proses penuaan. Hal itu disebabkan karena bahan makanan tersebut tinggi akan antioksidan.
bahan pangan yang tinggi antioksidan dapat mencegah keriput dan juga melambatkan proses penuaan dini.
Berikut ringtimesbanyuwangi.com rangkum dari boldsky.com, 5 bahan makanan yang bisa mencegah penuaan dan membuat penampilan nampak awet muda sepanjang masa.
1. Bayam
Sayur bayam mengandung tinggi akan serat, potasium, vitamin dan mineral. Bayam juga sumber antioksidan yang tinggi yang dapat melindungi tubuh dari bahaya radikal bebas dan dapat menunda proses penuaan.
2. Kacang
Kacang mengandung nutrisi protein dan serat alami yang baik untuk kesehatan kulit. Mereka juga rendah karbohidrat sehingga tidak perlu khawatir dengan berat badan.
Baca Juga: Ketahui 5 Penyakit Berbahaya Akibat Perut yang Semakin Membuncit
Sifat anti-inflamasi pada kacang juga sangat bagus untuk mengurangi laju penuaan dini.
3. Salmon
Daging ikan salmon penuh dengan protein esensial dan asam lemak omega 3. Sifat antioksidan yang kuat pada salmon dapat mencegah proses penuaan dini.
4. Kunyit
Kunyit termasuk ke dalam bahan anti-aging paling baik sejauh ini. Kandungan antioksidan dan sifat anti-inflamasinya dapat membantu melambatkan proses penuaan dan sangat baik untuk sistem pencernaan.
5. Almond
Cukup dengan memakan segenggam penuh kacang almond dapat menjaga anda terlihat muda selalu!
Kandungan vitamin E yang terdapat di dalamnya sangat baik untuk kesehatan rambut dan kulit.
Baca Juga: 7 Manfaat Air Rebusan Jahe dan Sereh, Bantu Diet Hingga Turunkan Kolesterol Tinggi
Selain itu, almons tinggi akan magnesium yang dapat melambatkan proses penuaan dini.
Selain mengkonsumsi makanan sehat, anda juga perlu mengubah gaya hidup. Di samping itu, jangan lupa untuk menghindari makanan yang buruk karena dapat mempercepat proses penuaan, contohnya makanan berlemak tinggi.***
