Network
Jika Anda memiliki asam lambung parah, katup otot ini melemah atau tidak berfungsi sehingga menyebabkan asam masuk melalui lubang.
Untuk itu, hindarilah makan dalam porsi yang besar. Apalagi jika Anda menyantap makanan tersebut dengan cepat.
- Jangan Minum Alkohol Berlebih
Alkohol dapat memperparah gejala asam lambung dengan cara mengendurkan sfingter esofagus bagian bawah dan merusak kemampuan esofagus untuk membersihkan diri dari asam.
Bahkan sebuah penelitian menunjukkan bahwa minum alkohol dalam jumlah sedang sudah menyebabkan gejala asam lambung pada orang sehat.
- Jangan Minum Kopi Terlalu Banyak
Sebuah studi menunjukkan bahwa kopi bisa melemahkan sfingter esofagus bagian bawah, meningkatkan risiko asam lambung.
Baca Juga: 5 Cara Agar Tak Gampang Kumat Asam Lambung, Salah Satunya Jangan Tidur Miring ke Kanan
Ini disebabkan oleh kadar kafein yang melemahkan esophagus.
Banyak penelitian yang menghasilkan hasil yang berbeda terhadap konsumsi kopi ini.
Berbedanya hasil akhir tersebut dikatakan karena tubuh manusia memiliki respons yang berda-beda terhadap kopi.
Jika kopi membuat Anda merasa mulas, sebaiknya hindari minum kopi.
