Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Mentimun adalah sayuran yang sering dipakai lalapan di berbagai daerah di Indonesia mentimun juga dapat disantap mentah sebagai camilan,ditambahkan ke salad,sandwich atau pun ke dalam smoothie.
Bukan hanya enak dimakan, mentimun juga banyak mengandung unsur kesehatan maupun kecantikan.
Mengomsumsi mentimun secara teratur dapat membantu menghindari berbagi penyakit salah satunya menghindari kekurangan nutrisi dan mengurangi resiko penyakit kronis.
Baca Juga: Ketahui 5 Penyebab Penyakit Stroke dan Cara Pencegahannya
Mentimun terdiri dari 95 persen air, vitamin B,C dan K, tembaga,potasium serta mangan.
Berikut ini 7 manfaat dari mentimun untuk menjaga kesehatan tubuh kita.
1.Mengurangi stres
Mentimun kaya akan vitamin, terutama vitamin B kompleks yang meliputi vitamin B1, vitamin B5, dan vitamin B7.
Vitamin-vitamin ini bekerja sama dalam merelaksasi sistem saraf dan membantu meredakan serangan panik dan kecemasan yang disebabkan oleh stres.
Baca Juga: 3 Manfaat Madu Bagi Kesehatan dan Kecantikan, Bikin Wajah Tampak Cantik dan Cerah
