7 Jenis Sayur-Sayuran Bantu Turunkan Kadar Asam Urat dalam Tubuh

5. Kacang-kacangan

Penderita asam urat umumnya dianjurkan untuk menjauhi protein hewani. Agar asupan protein dalam tubuh tetap terjaga, konsumsi kacang-kacangan dapat menjadi solusinya. Hal ini dikarenakan kacang termasuk jenis makanan yang mengandung protein tinggi.

6. Bayam

Bayam merupakan salah satu jenis sayuran yang mengandung purin. Namun menurut penelitian, purin yang berasal dari sayuran aman dikonsumsi bagi mereka yang menderita asam urat.

Baca Juga: 2 Cara Termudah Perbanyak Aglonema, Cukup Potong Batang Dan Oles Dengan Bahan Ini

7. Jamur

Jamur kaya akan serat dan rendah kalori. Sama seperti bayam, jamur juga merupakan sayuran yang baik untuk penderita asam urat.

Makanan atau Minuman yang Sebaiknya Dihindari

Pola makan yang baik dan sesuai untuk penderita asam urat dapat membantu mengurangi gejala dan mencegah penyakit asam urat kambuh kembali. Ada beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat, antara lain:

• Minuman beralkohol
• Daging merah
• Daging jeroan
• Makanan laut (seafood)
• Produk makanan yang mengandung tinggi fruktosa, seperti minuman bersoda, jus, es krim, permen, dan makanan cepat saji
• Roti
• Oatmeal

Baca Juga: Tips Menghilangkan Nyeri Tubuh Seketika, Cukup Minum Minuman Panas Ini Sebelum Tidur

Langkah ini dilakukan untuk mengatasi gejala yang muncul dan mencegah risiko asam urat kambuh kembali.***