Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Asam urat merupakan penyakit dimana seorang penderita memiliki kadar asam urat tinggi yang bisa menyebabkan terganggunya fungsi persendian.
Biasanya, penderita asam urat akan merasakan ngilu yang luar biasa pada area sendi tertentu.
Penderita asam urat memang biasanya menyerang usia lanjut, namun tak bisa dipungkiri jika bahaya penyakit ini bisa saja menyerang kaum muda.
Baca Juga: Hari Ini! Shopee Gajian Sale Hadirkan Gratis Ongkir, Cashback 100%, dan Flash Sale 60RB!
Jika sudah kambut, sendi akan terasa sangat nyeri dengan rasa sakit yang tak tertahankan.
Banyak cara untuk menurunkan kadar asam urat secara alami dalam tubuh.
Salah satunya adalah dengan konsumsi buah.
Buah-buahan yang dikonsumsi pun tak boleh sembarangan.
Buah rendah purin jadi pilihan bagi penderita asam urat untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Buah apa saja ya yang rendah purin dan bisa menurunkan kadar asam urat ini?
Dilansir ringtimesbanyuwangi.com dari healthshots.com, berikut 3 jenis buah yang mampu turunkan kadar asam urat.
Baca Juga: 7 Fakta Mengejutkan yang Wajib Diketahui Tentang Batu Ginjal
- Pisang
Pisang memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh.
Buah satu ii mengandung berbagai kandungan nutrisi yang tinggi.
Salah satunya adalah potasium.
Nutrisi tinggi yang terdapat pada pisang adalah juga berbagai jenis vitamin.
Buah ini sangat aman dikonsumsi penderita asam urat karena kadar purinnya yang rendah sehingga bisa membuat penderita asam urat menurunkan kadar asam uratnya.
Anda bisa konsumsi pisang setiap hari agar kadar asam urat tetap terkontrol.
Baca Juga: 3 Jenis Penyakit Stroke yang Perlu Anda Ketahui
- Apel
Apel merupakan buah yang kaya akan berbagai jenis vitamin.
Apel juga kaya akan nutrisi serta serat yang bisa membantu menurunkan kadar asam urat.
Serat pada apel sangat bermanfaat untuk menyerap kadar asam urat yang berlebihan dalam darah sehingga sangat efektif untuk menurunkan kadar asam urat.
Nantinya, asam urat yang diserap serat apel tersebut akan dikeluarkan bersama sisa dari proses pencernaan makanan.
Apel mengandung tinggi akan kandungan serat yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat.
Baca Juga: Redakan Gejala Penyakit Asam Urat, Coba 12 Obat Asam Urat Alami Berikut
Selain itu, kandungan asam malat pada tubuh juga mampu menetralkan kadar asam urat dari tubuh penderita asam urat.
- Lemon
Lemaon terkenal akan kandungan vitamin C yang sangat membantu daya tahan tubuh manusia.
Selain vitamin C, kandungan asam sitrat yang tinggi pada lemon juga bisa membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Baca Juga: Menjaga Kesehatan Ginjal dengan Konsumsi 10 Makanan Berikut ini
Cara kerjanya, kandungan vitamin C dan asam sitrat akan manangkap asam urat berlebihan dari tubuh penderita lalu kemudian dikeluarkan saat proses eksresi dari tubuh.
Nah itulah tadi beberapa jenis buah yang bisa dikonsumsi untuk redakan asam urat. Sebaiknya imbangi juga dengan istirahat cukup, olahraga, dan diet dengan kandungan makanan yang rendah purin.***
