Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Salah satu faktor yang membuat bayi sehat adalah pemberikan asupan gizi melalui ASI. Pada dasarnya, ketika seorang ibu masih menyusui, harus lebih memperhatikan jenis asupan makanan bergizi yang sehat dan baik untuk dikonsumsi agar ASI tetap lancar dan sehat.
Pilihan makanan sehat ini sangat diperlukan agar ASI yang diberikan kepada anak menjadi menyehatkan.
Tidak semua makanan sehat dan aman dikonsumsi oleh ibu menyusui, adanya kesalahan dalam mengonsumsi makanan maka akan membuat ASI menjadi tidak sehat.
Baca Juga: Jajan Murah dan Hemat Hanya Rp1, Simak Caranya di Sini
Padahal, terdapat berbagai jenis makanan sehat yang aman dikonsumsi untuk ibu menyusui.
Dikutip ringtimesbanyuwangi.com dari berbagai sumber, berikut jenis makanan sehat dan aman dikonsumsi untuk ibu menyusui agar ASI tetap lancar dan sehat.
Telur
Terus termasuk salah satu makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk ibu menyusui karena telur kaya akan nutrisi protein yang bisa membuat ASI menjadi sehat.
Baca Juga: Penyebab Keguguran, Hindari 5 Makanan Ini Saat Hamil Agar Bayi Sehat
Apabila ingin meningkatkan atau menambah asam lemak esensial pada ASI, maka bisa mengonsumsi telur yang difortifikasi DHA.
