Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Menurunkan tekanan darah adalah cara terbaik untuk melindungi diri dari stroke. Karena tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko stroke.
Dikutip ringtimesbanyuwangi.com dari thehealthy.com, mengikuti pedoman diet berikut ini dapat mengurangi risiko stroke hingga 27 persen.
Dalam hal risiko stroke, beberapa hal berada di luar kendali, misalnya faktor genetika. Tapi diet bisa berdampak besar pada risiko terserang stroke.
Baca Juga: Kenali 3 Perbedaan Stroke dan Kelelahan yang Hampir Sama
Mengonsumsi makanan yang tinggi lemak jenuh, lemak trans, dan kolesterol dapat meningkatkan kolesterol. Terlalu banyak natrium dapat meningkatkan tekanan darah. Diet tinggi lemak dan kalori bisa memicu obesitas.
Semua faktor ini dapat meningkatkan risiko terkena stroke. Selain itu, nutrisi yang berbeda juga dapat berdampak pada kemungkinan seorang mengalami masalah jantung.
Berikut ini beberapa makanan yang dapat ditambahkan ke menu diet. Makanan-makanan ini direkomendasikan karena baik untuk jantung dan dapat membantu mengurangi risiko stroke.
Baca Juga: 6 Tanda Stroke yang Sering Diabaikan
1. Ikan salmon
