Turunkan Risiko Terserang Kanker Payudara, Konsumsi 6 Makanan Berikut

2. Jeruk

Pada dasarnya buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C adalah buah-buahan yang bagus untuk menangkal kanker payudara tumbuh.

Namun jeruk memiliki banyak kandungan lain yang dapat melindungi diri dari kanker payudara, termaduk folat, antioksidan, serta beta karoten. Nutrisi tersebut memberikan efek antikanker dan anti inflamasi.

Baca Juga: Daun Salam Dipercaya Bisa Turunkan Asam Urat, Ternyata Begini Cara Mengolahnya

3. Ikan salmon

Ikan salmon banyak dikenal memiliki banyak manfaat yang mengesankan, omega 3, selenium, dan antioksidannya yang tinggi dapat menawarkan efek perlindungan kanker pada tubuh.

4. Blueberry

Blueberry juga merupakan jenis buah yang memiliki kandungan antioksidan alami yang tinggi. Kandungan flavonoid dan antosianin yang tinggi pada buah ini telah banyak terbukti mampu melindungi dari kerusakan sel tubuh.

Dalam sebuah penelitian dijelaskan bahwa kebiasaan seorang mengonsumsi buah ini dapat mengurangi risiko terserang kanker payudara.

Baca Juga: Ketahui Penyabab Asam Urat Tak Kunjung Sembuh Setelah Pengobatan

5. Makanan fermentasi

Makanan fermentasi seperti yogurt dikenal mengandung banyak probiotik dan nutrisi yang dapat melindungi diri dari kanker payudara.

Pada sebuah penelitian, konsumsi produk-poduk fermentasi dapat menurunkan risiko seseorang terkena kanker payudara.

6. Kacang-kacangan

Kayang sudah pasti dikenal kaya akan serat, vitamin dan mineral. Secara khusus kandungan seratnya yang tinggi dapat melindungi dari kanker payudara.