5 Khasiat Rebus Pare, Bisa Turunkan Kolesterol Hingga Tumpas Jerawat

- 8 November 2020, 21:50 WIB
Manfaat pare untuk kesehatan
Manfaat pare untuk kesehatan /Pixabay/VitaminaMov

RINGTIMES BANYUWANGI – Miliki warna hijau dengan bentuk agak panjang dan lonjong, pare mamiliki rasa pahit dan terlihat menyergarkan.

Berbicara soal pare, mungkin Anda sudah tidak bingung dan bertanya-tanya lagi ya. Sudah menjadi rahasia umum jika pare memiliki rasa pahit dan membuat banyak orang tidak menyukainya.

Meskipun rasanya pahit dan jarang diminati namun pare mengandung banyak nutrisi yang baik untuk memelihara kesehatan tubuh. Beberapa nutrisi tersebut seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan vitamin K yang baik.

Baca Juga: Makan Pete Baik untuk Kesehatan Tulang, Kurangi Kolesterol dan 10 Manfaat Lainnya

Pare juga mengandung mineral penting seperti magnesium, mangan, potassium, dan sang yang baik dan dibutuhkan oleh tubuh.

Dilansir oleh ringtimesbanyuwangi.com dari berbagai sumber, berikut adalah manfaat pare rebus untuk kesehatan dan pengobatan.

1. Mengurangi kadar kolestrol

Kadar kolestrol atau kandungan lemak dalam darah yang berlebih dalam tubuh dapat mengakibatkan masalah yang serius seperti penyempitan pembuluh darah akibat lemak yang menumpuk di dalam pembuluh darah.

Nah, jika penderita kolesterol tinggi konsumsi pare rebus dapat menurunkan tingginya kadar kolesterol dalam tubuh.

Baca Juga: 5 Khasiat Rebusan Daun Salam dan Sereh, Turunkan Berat Badan Hingga Gula Darah

2. Mengurangi kadar gula darah

Rajin mengonsumsi pare rebus akan membantu untuk mengoptimalkan penurunan kadar gula dalam darah.

Pare rebus akan sangat bermanfaat jika disertai dengan gaya hidup sehat seperti menjaga pola makan dan tidak memakan makanan yang menjadi pantangan bagi penderita diabetes.

3. Antioksidan

Pare merupakan sayuran yang kaya akan antioksidan. Antioksidan dalam makanan dapat membantu tubuh untuk mengeluarkan racun yang ada dalam tubuh.

Sehingga tubuh akan jauh lebih sehat dan tidak mudah terserang penyakit.

Baca Juga: 9 Penyebab Penuaan Dini yang Sering Diremehkan, Salah Satunya Diet

4. Menurunkan berat badan

Makanan yang tinggi kalori adalah pantangan, maka sebaiknya makanlah makanan yang sesuai dengan kebutuhan kalori hingga level rendah kalori. 

Seorang yang melakukan diet sebaiknya mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan dan kaya kandungan serat seperti pare rebus.

Baca Juga: Hilangkan Bopeng dan Jerawat Membandel dengan Perawatan Berikut

5. Mengobati jerawat

Jerawat sebagai gangguan kesehatan kulit yang dapat disebabkan karena beberapa faktor seperti pori-pori yang tersumbat kotoran, infeksi bakteri dalam kulit, kelenjar minyak yang memproduksi minyak berlebih dan hormon disertai beberapa hal lain. 

Air rebusan pare pahit berguna untuk mengobati masalah kulit yang disebabkan karena darah kotor, seperti bisul, kudis, gatal, dan kurap.

Baca Juga: Tak Disangka, Hobby Makan Rujak Tingkatkan Kesehatan Jantung dan Manfaat Lainnya

5. Menjaga imunitas

Manfaat vitamin C yang terkandung dalam dalam Pare rebus untuk tubuh yaitu sebagai penjaga imunitas. 

Sistem imun yang baik akan membuat kesehatan lebih baik dan membuat tubuh tidak gampang terserang penyakit.***

Editor: Shofia Munawaroh


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah