Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Dalam beberapa kondisi, sakit tenggorokan menyebabkan rasa tidak nyaman untuk menelan sesuatu, baik itu makanan maupun minuman.
Jika anda mengalami sakit tenggorokan, cara terbaik adalah dengan makan makanan bertekstur lembut, serta minum minuman hangat.
Makanan bertekstur lembut, dapat membantu mengurangi rasa sakit di tenggorokan ketika menelan.
Selain itu, minuman hangat sangat cocok dinikmati. Secangkir teh hangat dipercaya dapat meredakan sakit tenggorokan, hingga perlahan sembuh.
Baca Juga: 5 Bahan Alami untuk Mengobati Sakit Tenggorokan
Teh banyak memiliki manfaat potensial. Misalnya, banyak teh yang mengandung antioksidan. Senyawa ini dapat membantu tubuh anda dalam melawan penyakit, seperti flu dan virus lainnya.
Kandungan dalam teh dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan penyembuhan sakit tenggorokan.
Selain kandungan antioksidan yang membantu penyembuhan jaringan, beberapa teh dengan campuran bahan herbal alami dapat memberikan efek antiinflamasi yang membantu mengurangi rasa sakit dan bengkak.
Baca Juga: Manfaat Air Barley bagi Penderita Batu Ginjal
Minum cairan seperti teh, juga membuat tenggorokan tetap lembab dan terhidrasi.
Berikut ringtimesbanyuwangi.com lansir dari laman healthline, 3 teh terbaik untuk meredakan sakit tenggorokan.
1. Teh hijau
Teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Ia juga memiliki sifat antiinflamasi alami.
Hanya dengan berkumur menggunakan teh hijau, dipercaya dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.
Dalam sebuah penelitian yang dilaporkan di Anestesiologi dan Pengobatan Nyeri, ilmuwan menemukan bahwa berkumur teh hijau membantu menangkal gejala sakit tenggorokan pada pasien pasca operasi.
Baca Juga: Manfaat Air Putih untuk Kesehatan Ginjal
Teh hijau juga memiliki manfaat kesehatan lain, yang dapat meningkatkan fungsi dan penyembuhan secara keseluruhan.
Untuk mengonsumsinya, anda bisa menyeduh secangkir teh hijau. Biarkan sedikit dingin hingga suhunya nyaman, kemudian kumur selama beberapa detik sebelum meludahkannya.
Anda juga dapat meminumnya sedikit demi sedikit. Lakukan proses ini 2-3 kali sesuai kebutuhan.
2. Teh kunyit
Kunyit merupakan salah satu tanaman rempah yang biasa digunakan untuk memasak. Ia juga banyak tersedia dalam bentuk bumbu instan, atau bubuk hasil dari pengeringan.
Baca Juga: 5 Manfaat Teh Peterseli, Salah Satunya Bisa Mencegah Batu Ginjal
Anda juga bisa menyiapkan dan meminumnya sebagi teh.
Parut atau masukkan bubuk kunyit secukupnya ke dalam air mendidih, dan tunggu selama beberapa menit.
Setelah itu saring ke dalam cangkir. Anda bisa menambahkan sedikit madu untuk memberikan rasa yang manis, dan minum selagi hangat.
Menurut penelitian, kunyit memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, dan antiseptik yang kuat. Sifat tersebut dapat membantu meredakan sakit tenggorokan atau iritasi.
3. Teh chamomile
Teh chamomile merupakan salah satu teh yang menjadi favorit penggemar di antara banyaknya pencinta teh
Tidak hanya itu, dari salah satu teh herbal paling banyak tersedia, teh chamomile merupakan salah satu obat herbal tertua yang diketahui.
Baca Juga: Manfaat Bawang Merah, Salah Satunya Bisa Menurunkan Demam Anak
Teh chamomile dipercaya dapat membantu melumasi tenggorokan, yang mungkin berguna dalam menangkal suara serak dan nyeri.
Selain itu, ia diketahui memiliki khasiat antiinflamasi untuk mengurangi pembengkakan dan kemerahan.
Chamomile juga memiliki sifat antioksidan yang bermanfaat untuk perbaikan jaringan dan kesehatan.
Itulah 3 teh terbaik yang bisa anda konsumsi untuk meredakan sakit tenggorokan.
Dengan berkumur atau menyesap teh, dapat membantu menenangkan dan meredakan sakit tenggorokan. Jangan lupa untuk menambahkan satu atau dua tetes madu untuk membuat teh semakin enak dan nyaman diminum.***
