Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Ginjal adalah organ tubuh dari manusia yang memiliki banyak peran penting dan harus dijaga.
Organ ginjal mempunyai peran penting bagi tubuh manusia untuk menjaga organ dalam tubuh terhindar dari racun.
Ginjal berfungsi dalam hal penyaringan dari zat-zat kimia dari dalam tubuh manusia yang biasanya didapat dari konsumsi makanan sehari-hari.
Yang menakutkan banyak orang, ginjal bisa menimbulkan penyakit apabila tak dijaga dengan baik.
Baca Juga: Nikmati Makan Kenyang dan Hemat Dengan ShopeePay Deals Rp1
Penyakit ginjal bisa menyerang usia berapa pun yang biasanya dipicu dari kebiasaan buruk dalam hal konsumsi makanan.
Makanan dengan kandungan mineral, asam urat, hingga kalium yang tinggi sangat tak aman bagi orang yang menderita sakit jantung.
Kandungan mineral serta asam urat yang menumpuk pada ginjal bisa memperparah kondisi ginjal dalam bekerja.
Jika organ ginjal sakit, tentu saja tubuh manusia jadi tak sehat bahkan bisa menyebabkan racun-racun bersarang ditubuh akibat tak bekerjanya organ ginjal secara maksimal.
Untuk itu, sangat perlu menjaga organ ginjal sejak usia dini agar tak memunculkan sakit ginjal pada kemudian hari.
Baca Juga: Berikut Cara Merawat Kenari Lomba
Lantas, bagaimana cara menjaga organ ginjal sejak dini?
Dilansir ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline, berikut tips merawat ginjal sejak usia dini.
- Kontrol gula darah Anda
Pendeirta yang memiliki gula darah tinggi cenderung mengalami kerusakan pada ginjal.
Hal ini karena ginjal akan bekerja ekstra kuat untuk menyaring darah saat Anda tak bisa menggunakan gula dalam darah.
Ginjal yang dipaksa kerja maksimal bertahun-tahun akan menyebabkan kerusakan ginjal yang parah bahkan bisa berujung meninggal.
Baca Juga: Cara Budidaya Burung Kenari Hingga Cara Membedakan Kenari Jantan dan Betina
Maka, sebaiknya kontrollah gula darah Anda sejak dini untuk menghindari datangnya penyakit ginjal.
- Pantau tekanan darah pada kisaran ideal
Penyakit ginjal juga bisa disebabkan oleh tekanan darah tinggi.
Selain kerusakan ginjal, tekanan darah tinggi bisa berdampak pada kesehatan lainnya seperti diabetes dan kolestrol.
Pastikan tekanan darah Anda berada pada kisaran 120/80. Waspadai jika tekanan darah Anda secara konsisten berada di atas 140/90.
Baca Juga: 13 Pakan Tambahan Burung Kenari Anda Menjadi Gacor, Seperti Apel dan Jagung
Segera ubah pola hidup sehat dan periksakan diri ke dokter.
- Jaga Berat Badan
Kelebihan berat badan bisa menyebabkan organ ginjal jadi rusak serta menganggu kesehatan lainnya juga termasuk penyakit jantung.
Cobalah untuk menjaga berat badan agar tetap ideal dan menerapkan pola makan yang sehat.
Baca Juga: 13 Pakan Tambahan Burung Kenari Anda Menjadi Gacor, Seperti Apel dan Jagung
Konsumsilah makanan rendah natrium.
- Minum Air
Tetap terhidrasi adalah kunci kesehatan ginjal.
Jangan pernah lewatkan untuk minum 2-3 liter air per hari untuk menjaga organ tubuh tetap bekerja maksimal.
Air akan membuat kesehatan ginjal Anda terjaga.
Baca Juga: 10 Cara Efektif Cegah Diabetes Tipe 2 Sebelum Terlambat, Pastikan Tak Menyesal
Selain itu, air membantu membersihkan natrium dan racun dari ginjal sehingga menurunkan risiko penyakit ginjal kronis.
- Hindari merokok
Rokok memiliki banyak efek negatif bagi tubuh manusia. Merokok bisa merusak pembuluh darah tubuh yang menyebabkan aliran darah akan berjalan lebih lambat ke ginjal Anda.
Baca Juga: Berikut Cara Mengatasi Lovebird Hilang Nafsu Makan
Bahkan, merokok bisa meningkatkan risiko kanker ginjal.***
