Network
Selain kekurangan tidur, kelebihan tidur juga bisa jadi pemicu datangnya migrain.
Jagalah siklus tidur Anda pada 8 jam dalam satu hari agar tubuh bugar ketika bangun dan bisa melanjutkan aktivitas tanpa khawatir adanya gangguan migrain.
- Kelaparan atau dehidrasi
Jika Anda sering mengalami migrain, cobalah untuk jaga pola makan Anda secara teratur.
Penelitian menunjukkan bahwa sering melewatkan makan berkaitan dengan timbulnya migrain. Dipercaya ini diakibatkan oleh penurunan kadar glukosa darah.
Baca Juga: Manfaat Pepaya Untuk Burung Lovebird dan Cara Membuatnya
Selain kelaparan, Anda juga ahrus pastikan tubuh terhidrasi yakni dengan minum 2-3 liter air per hari agar menjaga tubuh tetap sehat dan terhindar dari migrain.
4. Minum minuman berkafein tinggi
Anda penikmat kopi?
Kopi serta teh merupakan jenis minuman kafein tinggi.
Kafein tinggi bisa jadi penyebab migrain timbul secara tiba-tiba.
