Network
Dilansir ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline, berikut daftar makanan tinggi purin yang wajib jadi pantangan bagi Anda penderita asam urat.
1. Jeroan
Hindari semua makanan dari organ hewan termasuk hati, ginjal, usus, dan otak.
- Daging buruan
Hindarilah jenis daging buruan atau hewan liar seperti sapi muda dan daging rusa.
- Ikan
Jenis ikan yang sebaiknya dihindari penderita asam urat yakni ikan haring, trout, makarel, tuna, sarden, serta teri.
Baca Juga: 6 Fakta dan Mitos Tentang Diabetes Ini Justru Salah Kaprah, Pastikan Tak Keliru
- Seafood
Seafood juga masuk dalam kandungan tinggi purin. Sebaiknya hindari jenis seafood yang paling banyak purin yakni kerang, kepiting, serta udang.
- Minuman manis
Jenis minuman manis yang harus Anda hindari adalah jus buah dengan gula tambahan serta soda manis.
Baca Juga: 8 Produk Makanan dan Minuman Sehat Ini Justru Berbahaya Bagi Kesehatan, Awas Salah Pilih
- Produk Gula tambahan
Madu dan sirup jagung fruktosa tinggi merupakan contoh produk gula tambahan yang harus dihindari penderita asam urat.
