Daftar Makanan Rendah Purin Aman Bagi Penderita Asam Urat, Wajib Sediakan di Rumah

Baca Juga: 6 Fakta dan Mitos Tentang Diabetes Ini Justru Salah Kaprah, Pastikan Tak Keliru

4. Produk susu

Utamakan konsumsi produk susu yang rendah lemak untuk penderita asam urat.

5. Telur

Anda bisa konsumsi protein dari telur dan telur aman bagi penderita asam urat.

Baca Juga: 8 Produk Makanan dan Minuman Sehat Ini Justru Berbahaya Bagi Kesehatan, Awas Salah Pilih

6. Kopi, teh dan teh hijau

Sebagai minuman peneman sore, Anda masih bisa konsumsi jenis teh dan kopi yang sebaiknya tak diberikan gula tambahan.

7. Jenis minyak nabati

Penggunaan minyak nabati lebih aman bagi penderita asam urat, termasuk Anda bisa gunakan minyak kanola, kelapa, zaitun dan rami.

8. Buah

Anda bisa nikmati buah apapun. Namun ceri sangat direkomendasikan karena memiliki kandungan yang bisa menurunkan kadar asam urat dan mengurasi peradangan.

Baca Juga: Buah Nanas Dipercaya Efektif Obati Asam Urat, Perhatikan Cara Mengolahnya

Daftar makanan ini dianggap rendah purin karena memiliki kandungan purin kurang dari 100 mg per 100 gram.

Selain itu, ada beberapa jenis makanan yang masih bisa Anda makan dengan jumlah terbatas karena mengandung putin 100-200 mg per 100 gramnya.