Hindari 7 Jenis Makanan dan Minuman Ini Jika Tak Ingin Asam Urat Melonjak Seketika

1. Daging Organ dan Kelenjar

Hindari daging seperti hati, ginjal, dan roti manis, yang memiliki kadar purin tinggi yang sangat berkontribusi pada kadar asam urat serta darah tinggi.

2. Daging Merah

Batasi ukuran porsi daging sapi, domba, dan babi karena sangat berisiko terhadap peningkatan kadar asam urat dalam tubuh.

3. Makanan Laut

Beberapa jenis makanan laut seperti ikan teri, kerang, sarden, dan tuna mengandung lebih tinggi purinnya daripada spesies hewab laut jenis lainnya. 

Hindari jenis makanan ini karena akan meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh karena akan memperparah keadaan.

Baca Juga: 4 Gejala Asam Urat Tinggi Serta Risikonya, Rasakan Demam Hingga Kerusakan Ginjal

4. Sayuran Purin Tinggi

Penelitian telah menunjukkan bahwa sayuran yang mengandung purin tinggi dapat meningkatkan risiko asam urat dan gejala asam urat berulang.