Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Setiap orang memiliki masalah kesehatan seiring dengan pertambahan usia.
Salah satunya adalah permasalahan yang berkaitan dengan darah.
Darah merupakan cairan yang ada pada bagian tubuh makhluk hidup yang memiliki fungsi untuk mengirimkan oksigen pada bagian tubuh yang diperlukan hingga menjalankan metabolism hasil dari bahan kimia.
Baca Juga: Nikmati Makan Kenyang dan Hemat Dengan ShopeePay Deals Rp1
Seperti diketahui, 70 persen bagian tubuh manusia merupakan cairan.
Oleh karena itu, tubuh manusia memerlukan untuk selalu terhidrasi.
Meskipun darah mengalir ke seluruh tubuh, namun organ ginjal dan liver adlah dua organ yang paling sering dikaitkan dengan kesehatan darah.
Ginjal merupakan organ yang memiliki fungsi menyaring darah.
Baca Juga: 9 Tanda dan Gejala Awal Diabetes yang Perlu Diwaspadai, Mudah Lapar Hingga Nyeri
Oleh karena itu, manusia baiknya memastikan kesehatan darahnya agar kinerja ginjal tak berat.
Permasalahan kesehatan darah biasanya berkaitan dengan plak yang menempel dan mengaliri darah melalui pembuluh darah.
Baik tekanan darah yang rendah atau tinggi hingga anemia bisa disebabkan oleh pola makan tak baik yang dialami penderita,
Oleh karena itu, baiknya manusia memperhatikan untuk menjaga kesehatan darah sebelum terlambat dan mengidap berbagai penyakit yang berhubungan dengan darah.
Sebenarnya, ada cara tertentu untuk menjaga kesehatan darah sehingga darah dalam tubuh tetap sehat.
Baca Juga: 3 Posisi Bercinta Ini Wajib Dicoba, Makin Cinta Bikin Pasangan Betah di Ranjang
Salah satunya makanan alami yang dipercaya bisa detoksifikasi darah.
Dilansir ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline, berikut 5 makanan alami untuk membersihkan pembuluh darah yang bisa dikonsumsi sejak usia muda.
- Sayuran (brokoli, kubis, kembang kol)
Sayuran seperti brokoli, kubis, dan kembang kol masu dalam sayuran jenis kucifer.
Sayur jenis ini sangat direkomendasikan bagi penderita sakit ginjal.
Jenis sayuran tersebut kaya akan antioksidan serta memiliki nutrisi yang baik.
Risiko kanker dan ginjal bisa berkurang apabila sering konsumsi sayur kucifer ini.
Anda bisa menyajikannya dengan cara makan langsung seperti lalapan, dikukus, dipanggang, atau sebagainya.
Baca Juga: 3 Posisi Bercinta Ini Wajib Dicoba, Makin Cinta Bikin Pasangan Betah di Ranjang
- Bluberi dan cranberi
Buan beri salah satunya bluberi memiliki nutrisi yang kaya serta mengandung zat antioksidan yang sangat tinggi.
Bluberi bisa melindungi organ hati manusia dari kerusakan.
Selain bluberi, ada cranberi yang sudah terbukti mampu mencegah bakteri menempel pada saluran kemih yang sangat berfungsi menjaga ginjal Anda bebas dari infeksi.
Anda bisa menikmati bluberi dan cranberi secara langsung atau mencampurnya dengan oat atau yogurt.
Smoothie dengan bluberi dan cranberi juga bisa jadi pilihan baik untuk sarapan pagi.
- Kopi
Sebuah studi menyatakan konsumsi kopi bisa menurunkan risiko sirosis pada penderita penyakit hati kronis.
Kemampuan kopi untuk melindungi organ hati tak pelru diragukan lagi.
Baca Juga: Profil Marc Klok: Pemain Tampan Asal Belanda yang Sah Jadi WNI
Kopi membuat risiko kematian menurun pada orang dengan sakit pada bagian hati dan menjadi antivirus yang ampuh unruk penderita hepatitis C.
Hal ini dipercaya karena kopi bisa mencegah penumpukan lemak pada organ hati.
- Apel
Buah apel memiliki banyak nutrisi yang baik bagi tubuh.
Apel mampu melindungi darah karena memiliki serat larut bernama pectin.
Pektin ini bisa membantu mengatur kadar gula darah agar tetap terkendali.
Baca Juga: Gula Darah Turun Drastis dengan Cuka Apel dan Kayu Manis, Begini Cara Mudahnya
Kadar gula darah yang terjaga mampu membantu kesehatan organ ginjal.
- Ikan
Ikan dengan kandungan asam lemak omega-3 sangat baik bagi kesehatan darah.
Jenis ikan seperti salmon, tuna, atau sarden bisa jadi pilihan santapan Anda untuk menjaga kesehatan darah dengan menurunkan kadar trigliserida darah dan menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: 7 Tips Alami Turunkan Gula Darah Secara Signifikan, Pastikan Diabetes Terkontrol
Dengan darah yang stabil, organ hati dan ginjal Anda akan terbantu.***
