Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Teh merupakan minuman yang digemari banyak orang. Menariknya lagi, beberapa teh ternyata dapat mengobati batuk.
Batuk merupakan respon alami tubuh dalam membantu mengeluarkan zat atau partikel dari saluran pernapasan.
Batuk biasanya disebabkan karena kondisi tubuh yang sedang sakit, seperti demam, asma, ada alergi, dan asam lambung.
Tentu, kondisi ini akan memperhambat aktivitas harian anda. Selain itu, batuk yang terus-menerus akan menyebabkan tubuh anda terasa lemah.
Jika batuk, tidak perlu terburu-buru mengonsumsi obat-obatan medis.
Ada beberapa cara yang lebih ampuh untuk mengobati batuk anda. Salah satunya dengan teh herbal.
Baca Juga: 3 Cara Ampuh Mengatasi Batuk Anak di Malam Hari, Orang Tua Wajib Tahu
Berikut ringtimesbanyuwangi.com lansir dari laman healthline, 5 teh herbal terbaik untuk mengobati batuk.
1. Teh madu
Selain sakit tenggorokan, madu juga efektif dalam mengobati batuk.
Penelitian pada anak-anak, menunjukkan bahwa madu bisa meredakan dan mengobati batuk di malam hari, serta meningkatkan kualitas tidur.
Penggunaan madu sebagai obat madu juga dianggap lebih efektif dibandingkan obat-obatan medis pereda batuk.
Untuk membuatnya, anda bisa menambahkan 1 sendok makan madu organik dan 1 sendok makan jus lemon ke dalam secangkir air hangat.
Baca Juga: 5 Obat Batuk Alami yang Ampuh, Murah, dan Mudah Didapatkan
2. Teh jahe
Tidak hanya digunakan dalam masakan, jahe juga sering digunakan untuk mengatasi masalah kesehatan, seperti sakit tenggorokan, asma, mual, dan batuk.
Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan tinggi akan antioksidan. Sifat tersebut bermanfaat dalam membantu meredakan tenggorokan dan saluran pernapasaan yang teriiritasi akibat batuk.
Selain itu, jahe dapat memberikan efek menenangkan yang dapat meredakan dan mengobati batuk.
Anda cukup menyiapkan 3 inci jahe yang diris tipis, kemudian masukkan ke 4 cangkir air mendidih, dan rebus selama 15 menit.
Jika tidak ingin repot, anda bisa membuat dari teh jahe yang sudah jadi, dan hanya tinggal menyeduhnya.
Baca Juga: Lezat dan Berkhasiat, Jus ini Ampuh untuk Meredakan Sakit Tenggorokan
3. Teh hijau
Teh hijau ternyata juga memiliki peran penting dalam mengobati batuk.
Teh hijau memiliki sifat antimikroba, yang dapat menghambat dan membantu menghentikan pertumbuhan dari beberapa jenis bakteri, virus, dan jamur.
Untuk mengonsumsinya, disarankan dalam porsi yang sedang. Sebab, beberapa teh hijau mengandung kafein yang dapat membuat gelisah, serta memengaruhi tidur anda jika dikonsumsi menjelang waktu tidur.
Ada beberapa cara dalam membuat teh hijau.
Pertama, dengan menggunakan daun teh hijau. Didihkan satu gelas air, dan dinginkan selama 1 menit. Kemudian, masukkan satu sendok teh daun hijau selama 3-5 menit, dan saring sebelum diminum.
Kedua, dengan menggunakan bubuk teh hijau. Sama dengan cara sebelumnya, anda cukup rendam 1 ½ sendok teh bubuk teh hijau ke dalam segelas air hangat, dan saring sebelum diminum.
Baca Juga: Suara Hilang Akibat Radang Tenggorokan? Begini Cara Mengatasinya
4. Teh peppermint
Peppermint memiliki sifat antimikroba, antioksidan, dan pereda nyeri, yang dapat membantu mengobati batuk, meringankan penyumpatan sinus, dan memudahkan anda bernapas.
Jika anda ingin membuat teh peppermint, cukup masukkan 15 daun peppermint ke dalam 2 cangkir air matang. Kemudian, rebus dan biarkan mendidih selama 5 menit. Saring sebelum diminum.
Anda juga bisa membeli teh peppermint di toko terdekat. Ikuti petunjuk produk untuk membuat teh.
5. Teh thyme
Thyme memiliki sifat antimikroba, yang dapat membantu mengobati batuk.
Sebuah studi tahun 2006, menyelidiki ekstrak thyme pada orang dengan bronchitis. Ekstrak tersebut dapat mengurangi serangan batuk dibandingkan dengan plasebo.
Baca Juga: Benarkah Marshmallow Bisa Meredakan Sakit Tenggorokan? Ini Penjelasannya
Untuk membuatnya, masukkan 3 tangkai thyme segar ke dalam 1 ½ cangkir air mendidih, dan tunggu selama 5 menit. Saring sebelum diminum.
Anda juga bisa menikmati teh thyme kemasan, dan tinggal menyeduhnya.
Itulah lima teh herbal terbaik, yang bisa dinikmati sekaligus dapat mengobati batuk anda.
Jika setelah mengonsumsi teh di atas, dan batuk tidak kunjung reda, sebaiknya periksakan diri ke dokter. Bisa saja itu merupakan gejala dari penyakit lain yang berbahaya.***
