Network
Nanas memiliki kandungan enzim, yang disebut bromelain. Enzim tersebut berkhasiat dalam mengatasi peradangan, serta dapat menghilangkan lendir atau dahak dari tubuh.
Hal ini bagus untuk anda yang mengalami batuk berdahak.
Selain itu, enzim bromelain telah dipercaya dapat menenangkan batuk dan meredakan sakit tenggorokan. Kandungan vitamin C pada nanas merupakan bonus tambahan untuk proses penyembuhan batuk yang lebih cepat.
Baca Juga: 6 Pantangan yang Harus Dihindari Saat Batuk, Salah Satunya Tidur Telentang
2. Apel
Selain rasanya yang manis, buah apel kaya akan nutrisi dan vitamin yang bermanfaat untuk melindungi tubuh dari acaman penyakit, serta berkhasiat dalam meredakan batuk.
Menurut sejumlah penelitian, apel memiliki kandungan flavonoid yang dapat mengurangi gejala peradangan serta iritasi pada saluran pernapasan, yang menjadi pemicu batuk.
3. Kiwi
Buah kiwi kaya akan vitamin dan mineral. Tingginya kandungan pada kiwi, membuatnya berkhasiat dalam meredakan batuk.
Selain itu, kiwi juga mengandung actinidain, yang dapat menghilangkan mual saat batuk serta melawan virus atau bakteri penyebab batuk.
