Network
Jika aliran darah terhambat, maka tentu masalah kesehatan lain siap mendatangi Anda.
Untuk itu, pola hidup sehat serta menjaga kebiasaan baik bisa membantu menjaga kolesterol agar terkendali dengan aman.
Lantas, apa yang bisa dilakukan manusia untuk menjaga tekanan kolesterol?
Dilansir ringtimesbanyuwangi.com dari The Healthy, berikut kebiasaan yang bisa memberikan manfaat untuk menjaga kadar kolesterol tetap aman.
Baca Juga: Ternyata Harta Itu Bisa Dibawa Mati, Begini Caranya
- Ganti roti putih dengan roti gandum
Kurangi konsumsi karbohidrat sederhana seperti nasi putih serta roti putih mampu menjaga kadar kolesterol baik dlam tubuh manusia.
Selain itu, trigliserida yang merupakan jenis lemak darah lain yang berkontribusi terhadap penyakit jantung juga menurun jika Anda menganti kebiasaan konsumsi roti putih ke roti gandum.
- Minum dua gelas jus jeruk setiap pagi
Mulailah kebiasaan sehat Anda dengan konsumsi dua gelas jeruk setiap pagi.
Jeruk memiliki sterol sebagai penurun kolesterol.
Baca Juga: Turunkan Kadar Kolesterol dengan Mudah, Konsumsi 3 Makanan Pemberantas Kolesterol Jahat Berikut
