Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Menjaga pola hidup khususnya pola makan di era saat ini memang terbilang sulit.
Pasalnya, mulai banyak jenis makanan tak sehat yang sudah lumrah dikonsumsi banyak orang yang bisa menyebabkan penyakit dikemudian hari.
Banyak yang terlambat menyadari pentingnya menjaga kesehatan sejak dini yang menyebabkan penyesalan di usia tua dan lanjut.
Baca Juga: Nikmati Makan Kenyang dan Hemat Dengan ShopeePay Deals Rp1
Salah satu penyakit yang kerap menimpa manusia di usia menginjak 40 tahunan adalah asam urat.
Penyakit asam urat timbul akibat banyak faktor.
Namun salah satu yang menyebabkan faktor pemicu asam urat ini adalah konsumsi makanan tinggi purin yang berlebih.
Makanan tinggi purin dapat memicu menumpuknya kadar asam urat dalam tubuh yang ditandai dengan rasa nyari luar biasa pada bagian sendi.
Baca Juga: Cara Hebat Menyembuhkan Batuk dengan Dua Bahan Alami Saja, Cek Sekarang Juga
Untuk itu, makanan dengan kandungan purin yang tinggi sebaiknya dihindari.
Lantas, makanan apa saja yang mengandung kadar purin yang tinggi?
Dilansir ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline, berikut 5 jenis makanan dengan kandungan purin tinggi yang wajib dihindari penderita asam urat.
- Ikan
Konsumsi ikan tertentu bisa menyebabkan nyeri pada persendian akibat kandungan omega-6 yang berlebih.
Untuk itu, sebaiknya Anda hindari jenis ikan makarel, tuna, sarden, hingga teri yang biasa ditemukan dalam hidangan Indonesia.
Baca Juga: Seorang Pria Nekat Jual Ginjal demi Beli iPhone, Kini Harus Jalani Cuci Darah Seumur Hidup
- Jeroan
Jeroan merupakan jenis organ bagian dalam hewan yang biasanya dinikmati banyak masyarakat Indonesia untuk dijadikan berbagai hidangan.
Sayangnya, kelezatan jeroan tak sebanding dengan buruknya dampak konsumsi makanan ini bagi tubuh.
Untuk itu, hindari jenis jeroan seperti usus, hati, ampela, dan sebagainya.
Baca Juga: 8 Obat Penurun Kolesterol Jahat Non-Statin, Aman untuk Hati dan Alternatif Lainnya
- Hidangan Laut
Makanan laut merupakan makanan yang tinggi purin yang bisa menyebabkan penumpukan kadar asam urat dalam tubuh yang berujung pada nyeri persendian.
Jenis seafood yang dinilai memliki kandungan purin tertinggi adalah kerang, kerpiting, dan udang.
Segera hindari agar asam urat tak mudah kumat.
- Soda dan minuman bergula
JIka tak ingin kadar asam urat melonjak seketika, sebaiknya Anda menghindari jenis minuman soda, produk gula tambahan, hingga jus buah yang Anda tambahkan gula pasir.
Baca Juga: Gading Marten Singgung Pasangan Gisel Kelak, Ungkap Perasaan Jika Gempi Panggil Orang Lain Ayah
Minuman manis sangat tak baik untuk kesehatan Anda.
- Madu Olahan
Madu memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Banyak orang yang menggunakan madu sebagai pengganti gula.
Sayangnya, banyak produk madu yang sudah diolah alias tak murni lagi yang bisa menyebabkan banyak masalah kesehatan.
Baca Juga: Gading Marten Singgung Pasangan Gisel Kelak, Ungkap Perasaan Jika Gempi Panggil Orang Lain Ayah
Salah satu masalah kesehatan yang bisa muncul adalah asam urat.***
