Network
RINGTIMESBANYUWANGI – Kesehatan merupakan hak terpenting yang menjadi perhatian luar biasa bagi manusia sejak usia muda hingga lanjut.
Seperti diketahui, banyak orang dengan usia lanjut merasa menyesal karena tak menjaga pola kesehatan sejak muda.
Tentu saja ini berdampak pada kesehatan manusia saat menginjak masa tua.
Baca Juga: Nikmati Makan Kenyang dan Hemat Dengan ShopeePay Deals Rp1
Salah satu penyakit yang bisa dikontrol sejak dini namun kerap terlambat disadari adalah gula darah tinggi.
Gula darah tinggi bisa terjadi pada manusia karena banyak faktor. Namun faktor yang umum menjadi penyebab gula darah tinggi adalah jenis asupan tinggi gula yang tak diperhatikan.
Gula darah yang tinggi bisa memicu penyakit diabetes apabila tak segera disadari.
Saat sudah kambuh, Anda pelru menurunkannya dengan segera menggunakan cara yang cepat dan alami.
Selain menjaga pola makan, Anda bisa lakukan dua cara efektif ini saat gula darah tinggi.
Baca Juga: Obat Penurun Kolesterol Banyak Efek Samping, Coba 3 Bahan Alami Penurun Kolesterol Seketika dan Aman
Dilansir ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline, berikut 2 cara tercepat turunkan gula darah yang tinggi.
- Segera ambil insulin sesuai resep
Saat gula darah tinggi, penting untuk memperhatikan bahwa Anda tak panik.
Gula darah tinggi ini bisa terjadi karena tubuh Anda memiliki insulin yang terlalu rendah.
Bisa jadi, tubuh Anda memiliki insulin namun tak menggunakannya dnegan benar.
Memberikan insulin bisa membuat kadar gula darah Anda menurun dengan cepat.
Untuk kadar insulin yang tepat, Anda bisa bicarakan segera dengan dokter.
Baca Juga: 6 Cara Mengatasi Sakit Perut Karena Haid, Aman dan Tanpa Obat
Karena dokter lebih mengetahui kadar insulin yang sebaiknya Anda asup saat gula darah sedang tinggi.
Anda bisa memeriksakan diri 30 menit setelah konsumsi insulin untuk memastikan gula darah Anda sudah turun.
- Olahraga
Latihan fisik merupakan salah satu cara tercepat untuk menurunkan gula darah secara alami.
Olahraga jadi cara tercepat bagi Anda yang memiliki gula darah tinggi untuk menurunkannya dengan mudah.
Baca Juga: 6 Cara Mengatasi Sakit Perut Karena Haid, Aman dan Tanpa Obat
Olahraga yang baik bisa menjaga kadar gula darah Anda terjaga selama 24 jam.
Ini disebabkan karena sensitifitas insulin bisa meningkat.
Latihan fisik bisa membuat tubuh Anda menuntur glukosa sebagai energi.
Selanjutnya, sel akan mengirimkan glukosa ke area otot Anda dan membuat kadar gula darah akan menurun dengan cepat.
Baca Juga: Aglaonema Terbebas dari Penyakit, Perhatikan 5 Tips mudah Berikut Ini
Upayakan Anda melakukan olahraga yang membuat jantung Anda memompa lebih cepat agar kadar gula darah bisa menurun.
Itulah dua cara tercepat untuk menurunkan kadar gula darah dengan aman. Anda bisa melakukan hal ini saat merasakan gejala gula darah Anda meningkat.***
