Network
Ketika gula darah Anda turun, tubuh Anda melepaskan gula yang tersimpan terutama dari hati dan memberikan kompensasi yang berlebihan.
Baca Juga: Waspadai Naiknya Kadar Gula Darah, Konsumsi 3 Makanan Terbaik Ini Untuk Menstabilkannya
Jika kadar gula darah Anda turun di tengah malam, kelebihan gula ini bisa menyebabkan kadar gula darah tinggi di pagi hari. Hal ini disebut efek Somogyi.
Saat gula darah Anda rendah, sebaiknya makan sekitar 15 gram karbohidrat, lalu tunggu 15 menit sebelum mengulangi prosesnya.
Kemungkinan lain yang menyebabkan pelonjakan gula darah adalah karena pelepasan hormon antara jam 4 pagi dan 7 pagi yang meningkatkan gula darah.
Tubuh Anda perlu menyeimbangkan kadar hormon tinggi ini dengan membuat lebih banyak insulin.
Ketika tidak dapat membuat cukup insulin untuk mengimbangi, gula darah Anda akan tinggi. Anda mungkin perlu mengatur waktu atau jumlah obat Anda.
Baca Juga: 3 Bahan Alami Penurun Kadar Kolesterol Aman, Solusi Atas Obat Kolesterol yang Banyak Efek Samping
Risiko mengalami gula darah tinggi di pagi hari adalah dapat meningkatkan rata-rata kadar gula darah Anda, yang diukur pada tes hemoglobin A1c.
Dan mulai tinggi di pagi hari berarti Anda harus bekerja lebih keras untuk menjaga gula darah Anda tetap dalam kisaran untuk sisa hari itu.
