Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Bagi penderita pradiabetes, diabetes atau kondisi lainnya yang memengaruhi kadar gula darah, makanan merupakan salah satu kunci utama yang dapat mengatur kadar gula darah agar tetap normal.
Meskipun terdapat sejumlah faktor seperti berat badan, aktifitas, stres, dan genetik terhadap pengaruh gula darah, mengikuti diet makanan sehat merupakan hal kritis yang bisa mengontrol kadar gula dalam darah agar tetap terjaga normal.
Sejumlah makanan dapat membantu mengontrol kadar gula dalam darah dan meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Berikut dilansir dari laman healthline oleh ringtimesbanyuwangi.com, jenis makanan yang bisa membantu menurunkan dan meregulasi kadar gula darah.
1. Brokoli
Terdapat kandungan senyawa disebut sulforaphane di dalam brokoli yang memiliki sifat menurunkan kadar gula darah.
Baca Juga: Nikmati Makan Kenyang dan Hemat Dengan ShopeePay Deals Rp1
Untuk meningkatkan nutrisi brokoli, anda bisa mengukus atau merebus brokoli agar senyawa tersebut tetap terjaga.
2. Makanan Laut
