Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Kesehatan merupakan hal yang sangat penting bagi setiap manusia. Dengan tubuh yang sehat, maka jiwa dan pikiran akan seimbang.
Oleh sebab itu sangatlah penting bagi kita untuk melakukan pencegahan sebelum sakit, seperti apa yang sudah Rasulullah ajarkan pada kita.
Rasulullah SAW adalah panutan terbaik yang patut dicontoh dalam hal apapun termasuk dalam hal kesehatan.
Adapun tips sehat ala Rasulullah seperti yang dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari kanal Youtube HM Channel pada 29 Maret 2021 adalah sebagai berikut.
Baca Juga: Kuasa Allah, Remaja yang Baru Masuk Islam Menangis Saat Mendengar Adzan
Baca Juga: Obat Dari Penyakit Lahir Dan Batin Bagi Umat Islam, Ya Al-Qur’an
1. Cepat Tidur dan Cepat Bangun
Rasulullah SAW cepat tidur dan cepat bangun. Rasulullah tidak menganjurkan umatnya untuk begadang.
Itulah yang mendasari Raulullah tidak menyukai berbincang-bincang dan makan sesudah waktu isya.
Ketika sudah waktunya tidur maka Rasul akan cepat tidur dan jam tidur yang baik adalah setelah sholat isya sekitar pukul 21.30 WIB.
Baca Juga: Islam, Penumbuh Subur Nasionalisme
Baca Juga: Arti Ayam Berkokok di Tengah Malam Menurut Islam, Pertanda Hantu atau Malaikat
Baca Juga: Kriteria Memilih Wanita untuk Dijadikan Isteri Dalam Islam, Pria Wajib Tau
Kemudian pukul 3.00 WIB Rasulullah bangun dari tidurnya untuk sholat malam. Dengan begitu maka waktu tidur kurang dari delapan jam setiap harinya.
Untuk pembagian waktunya selama dua puluh empat jam yaitu, sepertiga untuk bekerja, sepertiga untuk beribadah kepada Allah SWT, dan sepertiga untuk tidur.
Pembagian tersebut adalah pembagian yang seimbang.
2. Sering Berpuasa
Puasa dianggap sebagai obat yang paling ampuh dalam dunia kedokteran.
Dengan berpuasa, berbagai penyakit bisa sembuh tanpa efek samping seperti tekanan darah tinggi, diabetes, asma, penyakit jantung, dan penyakit hati.
Selain itu juga bisa mencegah penyakit kulit seperti alergi, penyakit paru-paru, kanker, dan lain sebagainya.
3. Tidak Pemarah
Hakikat kekuatan manusia bukan terletak pada jasad namun pada kebersihan jiwa. Maka dari itu Rasulullah tidak menyukai orang yang mudah marah.
Selain itu, tidak mudah marah terbukti dapat menyehatkan tubuh.
4. Menjaga Kebersihan
Kebersihan adalah sebagian dari iman. Rasulullah selalu bersih dan rapi.
Setiap Kamis atau Jumat, Rasulullah selalu mencukur bulu halus, memotong kuku, bersiwak, serta memakai minyak wangi.
5. Menjaga Pola Makan
Pada pagi hari Rasulullah sarapan dengan meminum air mineral yang dicampur satu sendok madu asli.
Menurut kesehatan, madu terbukti bisa menyembuhkan berbagai penyakit antara lain bisa membersihkan lambung, menyembuhkan sembelit, peradangan, dan lain sebagainya.
Pagi menjelang siang atau masuk waktu dhuha, Rasulullah memakan tujuh kurma.
Selain itu Rasul juga menyukai minyak zaitun untuk tambahan pada sayur-sayuran.
Setelah makan malam sebaiknya tidak tidur agar makanan yang masuk bisa dengan mudah dicerna.
6. Berolahraga
Rasulullah melakukan berbagai jenis olahraga seperti lari dan memanah. Hal ini menunjukkan bahwa Rasulullah tidak hanya sehat tapi juga memiliki tubuh yang kuat.
7. Bersosialisasi
Menurut penelitian, seseorang yang berusia lebih dari 70 tahun yang memiliki hubungan sosial yang baik, maka kemungkinan kecil memiliki resiko kerusakan jantung.
Rasul selalu menjaga silaturahmi dan memiliki banyak sahabat serta bertetangga dengan baik.
8. Berbekam
Rasulullah mengatakan bahwa kesembuhan dapat diperoleh dengan tiga cara yaitu dengan meminum madu dan obat herbal, dengan berbekam atau hijamah, dan dengan terapi besi panas.
Namun Rasulullah tidak menganjurkan umatnya untuk berobat dengan besi panas.***
