Network
RINGTIMES – Terkadang amarah muncul saat kita kecewa, gelisah, maupun sedih.
Emosi seringkali sulit untuk ditahan, padahal jika kemarahan tak terkendali bisa menyakiti diri sendiri maupun orang lain di sekitar.
Meski manusiawi, kita sebaiknya menahan segala emosi yang muncul dari hati agar tidak merusak dan berubah menjadi kekerasan.
Rasulullah SAW sendiri sudah memberikan saran-saran dan tips kepada umat Islam saat merasakan kemarahan di dalam diri.
Berikut ini 5 kiat yang bisa kita gunakan untuk menahan amarah :
Baca Juga: ODP Corona Tersebar di 15 Kecamatan di Banyuwangi
1. Membaca Taawudz
“Dan jika setan datang menggodamu, maka berlindunglah kepada Allah. Sesungguhnya Dia Maha Mendengar Maha Mengetahui.” (QS. Al-A’raf: 200)
"Sungguh saya mengetahui ada satu kalimat, jika dibaca oleh orang ini, marahnya akan hilang. Jika dia membaca ta’awudz.
A’uudzu billahi minas syaithanir rajiim
"Marahnya akan hilang," sabda Nabi SAW seperti diriwayatkan Sulaiman bin Surd RA dalam Hadits Riwayat (HR) Bukhari dan Muslim.
