Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Penyakit asam lambung kerap terjadi diakibatkan oleh naiknya asam lambung menuju esofagus atau kerongkongan. Kondisi ini kerap terjadi pada saluran pencernaan yang menghubungkan mulut dan lambung. Naiknya asam lambung merupakan kondisi yang umum namun bisa menimbulkan nyeri pada ulu hati.
Berikut ini beberapa makanan yang harus dihindari saat kamu memiliki asam lambung:
1. Kopi
Mengonsumsi kopi yang mengandung kafein sesekali memang tidak apa-apa. Namun, jika terlalu sering, hal ini bisa memicu asam lambung naik. Jika hal tersebut terlanjur terjadi, sebaiknya ganti konsumsi kopi harianmu dengan teh chamomile atau teh hijau saja.
Baca Juga: Tak Jadi Bercerai dengan Nagita Slavina, Raffi Ahmad: Semakin Gigi Tahu, Dia Malah Terima
2. Tomat
Selain buah citrun, tomat juga ternyata masuk ke dalam salah satu buah yang harus dihindari. Pasalnya, tomat memiliki kandungan asam nitrat dan asam malat yang bisa memicu naiknya asam lambung. Jika kamu mengonsumsi terlalu banyak tomat, kandungan asam ternyata bisa memengaruhi sistem pencernaan.
3. Makanan Pedas
Sudah tidak perlu ditanya lagi jika makanan pedas merupakan sumber dari sakit perut, mulas, hingga naiknya asam lambung. Pasalnya, makanan ini dilengkapi dengan capai pedas yang mengandung zat capsaicin yang ternyata bisa memperlambat sistem pencernaan.
4. Cokelat
Cokelat adalah makanan yang mengandung kafein serta theobromine yang bisa meningkatkan asam lambung. Selain itu, makanan favorit banyak orang ini juga disebut bisa melemahkan kekuatan otot di katup tenggorokan. Lebih parahnya, kandungan lemak yang tinggi pada cokelat juga bisa membuat gejala mag kambuh.
Baca Juga: Malu Dengan Mata Panda?, Berikut 7 Cara Alami Menghilangkannya
5. Makanan Gorengan
Sayang seribu sayang, makanan yang satu ini ternyata bisa memicu asam lambung naik. Pasalnya, kandungan lemak yang tinggi memiliki dapat melemahkan otot pada katup tenggorokan. Akibat dari hal ini adalah asam lambung menjadi mudah naik dan menjalar ke area ulu hati, dada, dan kerongkongan.
Jika sistem pencernaan sampai terlambat, tentunya proses pencernaan pun akan memakan waktu yang lebih banyak. Padahal, jika makanan yang terlalu lama dicerna akan meningkatkan risiko asam lambung naik.
Berikut adalah ulasan cara mengatasi Asam Lambung dengan bahan alami:
Baca Juga: Simak, Mantan Aktris Porno Mia Khalifa Ungkap Konspirasi Ledakan di Beirut
1. Mengonsumsi Pisang
Selain rasanya enak dan kaya dengan gizi, makanan ini ternyata baik untuk mengatasi asam lambung karena bisa dijadikan antasida alami. Antasida alami ini bisa melapisi dinding perut dan saluran pencernaan sehingga lambung akan terhindar dari iritasi.
2. Meminum Campuran Baking Soda dan Air
Sebuah penelitian dari Harvard Medical School menunjukkan bahwa baking soda bisa dimanfaatkan untuk mengatasi nyeri dada karena asam lambung.
Hal ini disebabkan oleh sifat basa yang bisa menetralkan asam.
Baca Juga: Jangan Remehkan, Kolestrol Tinggi Sebabkan Penyakit Fatal
Jacqueline Wolf Md., seorang ahli kesehatan dari sekolah kedokteran tersebut merekomendasikan campuran 1/2 hingga 1 sendok teh baking soda dan segelas air.
Namun, kamu harus menghindari minuman ini jika asam lambung naik terlalu sering karena kandungan garamnya bisa mengakibatkan efek samping mual dan muntah.
3. Meminum 1/2 Gelas Lidah Buaya
“Lidah buaya bisa meredakan inflamasi di esofagus (kerongkongan) sebagaimana halnya di lambung,” papar Victor Sierpina Md. dari University of Texas Medical Branch mengenai manfaat lidah buaya saat asam lambung naik ke kerongkongan.
Baca Juga: LOKER BANYUWANGI :Lowongan Pekerjaan di BANK MEGA Syariah Jember TSM Cibubur
Dokter Sierpina merekomendasikan penderitanya untuk meminum 1/2 gelas jus lidah buaya sebelum makan untuk orang yan sering mengalami refluks asam lambung.
Efek samping yang harus diantisipasi adalah laksatifnya yang akan meningkatkan frekuensi buang air besar.***
