Network
4. Tundukkan kepala ke depan hingga dagu menyentuh dada.
5. Dorong badan ke belakang untuk melakukan gerakan berguling dan jika punggung menyentuh matras maka lakukan tolakan dengan kedua kaki tetap ditekuk di depan dada.
6. Setelah itu kembali ke posisis badan jongkok seperti sikap awal.
Itulah pembahasan materi PJOK SMP kelas 9 halaman 156 mengenai cara melakukan gerakan guling depan dan belakang.
Disclaimer: Artikel ini dibuat untuk membantu adik-adik belajar di rumah selama masa pandemi.***
