Network
Baca Juga: Ciri-ciri Wanita Mandul, Salah Satunya Nyeri Saat Menstruasi
Ada sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa stres menurunkan kesuburan pada wanita. Jadi, semakin tinggi stres, semakin sulit bagi seorang wanita untuk hamil.
Maka, berikut adalah tips menghadapi situasi stres yang sedang melanda seseorang agar bisa dikendalikan dan tidak menimbulkan dampak buruk bagi tubuh seperti dilansir dari laman Healthshots pada 13 Juni 2021.
Yoga
Seseorang yang bisa rutin melakukan yoga akan membantu agar siklus menstruasi mereka kembali normal.
Olahraga dan Meditasi
Meditasi diyakini dapat membantu tubuh untuk fokus dan melepaskan stres dari pikiran Anda.
Baca Juga: 8 Buah Pereda Nyeri Menstruasi, Seringlah Makan Apel
Luangkan waktu Anda untuk melakukan olahraga dan meditasi agar Anda dapat melepaskan stres ekstra yang mungkin Anda bawa.
Kontrol makanan yang akan dikonsumsi
