RINGTIMES BANYUWANGI – Seiring dengan bertambahnya usia, menjaga kesehatan merupakan jadi salah satu aspek yang paling diperhatikan demi menjaga kelangsungan hidup.
Namun lebih baiknya, kesehatan sudah diperhatikan sejak dini atau pada masa muda sehingga tak pelru menghawatirkan berbagai jenis penyakit pada masa tua.
Untuk itu, menjaga kesehatan dalam hal kebiasaan baik seperti membiasakan latihan fisik hingga menjaga pola makan yang sehat harus jadi perhatian yang tak boleh disepelekan.
Baca Juga: Nikmati Makan Kenyang dan Hemat Dengan ShopeePay Deals Rp1
Salah satu penyakit yang bisa menyerang siapa saja tanpa memandang umur adalah penyakit ginjal.
Salah satu penyakit ginjal yang paling menakutkan adalah batu ginjal.
Batu ginjal bisa terbentuk akibat menumpuknya zat-zat atau kandungan kimia yang berlebihan yang tak bisa diproses ginjal sehingga menyebabkan sakit dan pengkristalan.
Untuk itu, penderita batu ginjal sebaiknya menghindari makanan dengan kandungan kalium yang tinggi.
Kalium yang tinggi dan berlebihan bisa menyebabkan penumpukan terjadi pada ginjal yang sebabkan pengkristalan.
Baca Juga: Dialami Maradona, 6 Hal Ini Sebabkan Kerusakan Hingga Serangan Jantung Mendadak
Untuk itu, Anda harus mengetahui makanan yang rendah kalium agar aman dikonsumsi oleh pendeirta batu ginjal atau yang mengalami kondisi kronis pada penyakit ginjal.
Makanan dianggap rendah kalium jika mengandung 200 miligram atau kurang per porsi.
Kandungan kalium yang rendah akan membantu proses ginjal Anda tak terlalu berat dalam memproses makanan yang Anda asup.
Dilansir ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline, berikut 4 golongan makanan rendah kalium yang ramah ginjal dan aman dikonsumsi untuk penderita batu ginjal agar tak semakin parah.
Baca Juga: Mencegah Kanker Hingga Hidrasi, 7 Manfaat Air Mentimun Bagi Kesehatan, Berikut Cara Pengolahannya
- Jenis Buah
Buah yang termasuk dalam golongan kadar kalium yang rendah yakni beri seperti stroberi dan blueberry, apel, serta nanas.
Anda juga bisa konsumsi jeruk bali dan cranberry yang aman untuk penderita ginjal.
Baca Juga: 5 Shio yang Bernasib Baik Soal Keuangan, Cek Shiomu Sekarang
- Jenis Sayur
Anda bisa konsumsi jenis sayuran yang rendah kadar kaliumnya untuk tetap menerima nutrisi dan vitamin dari jenis sayuran.
Beberapa jenis sayur yang rendah kalium yakni kembang kol, brokoli, serta terong, dan kacang hijau.
Baca Juga: 5 Shio yang Bernasib Baik Soal Keuangan, Cek Shiomu Sekarang
- Jenis Karbohidrat
Agar proses dalam ginjal Anda tak terlalu berat dalam penyaringan kalium, Anda bisa konsumsi jenis karbohidrat yang aman bagi penderita batu ginjal.
Nasi putih dan pasta putih serta roti putih bisa jadi pilihan yang tergolong aman bagi penderita sakit ginjal.
- Jenis Protein
Terakhir, Anda tetap harus mengkonsumsi jenis protein yang baik sehingga tubuh menyaring nutrisi protein yang diperlukan bagi tubuh.
Baca Juga: Makanan bagi Penderita Diabetes, Cegah Diabetes Tipe 2 dan Penyakit Berbahaya Lainnya
Anda bisa mendapatkan protein dari konsumsi putih telur dan tuna kalengan dalam air yang aman bagi penderita sakit ginjal.
Nah itulah 4 golongan makanan aman konsumsi bagi penderita sakit ginjal dan batu ginjal.***