RINGTIMES BANYUWANGI – Asam urat termasuk jenis penyakit yang kerap diderita oleh kebanyakan orang. Pada dasarnya, terdapat beberapa pengobatan alami rumahan yang mampu turunkan kadar asam urat yang tinggi seketika dan bisa membuat asam urat tak akan kambuh lagi.
Asam urat merupakan salah satu jenis penyakit artritis, suatu kondisi yang menyebabkan timbulnya peradangan pada persendian.
Orang yang sedang terserang asam urat, kerap mengalami gejala nyeri sendi dan pembengkakan pada sendi secara tiba-tiba.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Untungnya, asam urat dapat dikontrol dengan obat-obatan, pola makan asam urat, dan perubahan gaya hidup.
Hampir sebagian dari kasus asam urat memengaruhi jempol kaki, sementara kasus lain memengaruhi jari, pergelangan tangan, lutut, dan tumit.
Gejala akibat serangan asam urat tinggi terjadi ketika terlalu banyak asam urat dalam darah.
Baca Juga: Buah dan Sayuran Ini Bikin Asam Lambung Naik dan Kambuh Seketika, Sebaiknya Segera Hindari
Umumnya, asam urat adalah produk limbah yang diproduksi oleh tubuh saat mencerna makanan tertentu.
Ketika kadar asam urat tinggi, akan membentuk kristal-kristal dan bisa menumpuk di persendian.
Proses ini memicu pembengkakan, nyeri luar biasa, dan rasa sakit yang tak tertahankan pada area persendian.
Baca Juga: Asam Lambung Naik? Segera Netralkan dengan Konsumsi Buah Semangka, Simak Penjelasannya
Serangan penyakit asam urat yang kambuh biasanya terjadi pada malam hari dan berlangsung selama 3–10 hari.
Kebanyakan orang yang mengalami kondisi tersebut disebabkan karena tubuh mereka tidak dapat menghilangkan kelebihan asam urat secara efisien.
Sehingga hal ini memungkinkan asam urat menjadi menumpuk, mengkristal, dan mengendap di persendian.
Baca Juga: Cukup Konsumsi Buah Melon Mampu Atasi Asam Lambung Naik dan Kambuh, Begini Penjelasannya
Meski begitu, ada pengobatan alami rumahan yang bisa digunakan untuk mengatasi asam urat.
Pengobatan alami rumahan asam urat ini bertujuan untuk mengurangi rasa sakit dan nyeri sendi selama serangan asam urat terjadi atau menurunkan kadar asam urat serta berpotensi dalam mencegah serangan asam urat kambuh seketika.
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline, berikut jenis pengobatan alami rumahan yang mampu turunkan kadar asam urat yang cukup tinggi dan mencegah asam urat kambuh lagi.
Baca Juga: Ringankan Gejala Asam Lambung Naik dengan Konsumsi Buah Apel Merah, Begini Penjelasannya
1. Ceri atau Jus Buah Ceri
Menurut survei tahun 2016, ceri adalah pengobatan alami rumahan yang sangat populer dan berpotensi menyembuhkan berbagai penyakit yang dialami banyak orang.
Sebuah studi tahun 2012 dan studi lainnya pada tahun yang sama juga menunjukkan bahwa ceri dapat berfungsi untuk mencegah serangan asam urat.
Penelitian ini bahkan merekomendasikan untuk mengonsumsi tiga porsi buah ceri apa pun selama periode dua hari, yang dianggap paling efektif dalam mengatasi asam urat.
Baca Juga: Asam Lambung Kambuh? Cukup Lakukan Hal Ini Bikin Asam Lambung Sembuh Seketika
Mengonsumsi buah ceri umumnya dapat turunkan kadar asam urat seketika dan bahkan mencegah serangan asam urat kambuh lagi.
2. Magnesium
Magnesium adalah mineral yang berada pada makanan. Beberapa orang mengklaim bahwa magnesium baik untuk asam urat.
Hal ini disebabkan karena kekurangan magnesium dapat memperburuk stres inflamasi kronis di tubuh, tetapi masih belum ada penelitian yang membuktikan hal ini.
Baca Juga: Kontrol dan Cegah Asam Lambung Naik dengan Konsumsi Pisang, Simak Penjelasannya
Akan tetapi, sebuah studi tahun 2015 menunjukkan bahwa magnesium dikaitkan dengan kadar asam urat yang lebih rendah dan lebih sehat, sehingga magnesium berpotensi dapat turunkan asam urat seketika.
Penderita asam urat bisa mencoba dengan mengonsumsi suplemen yang mengandung magnesium, tetapi tetap harus membaca petunjuk label dengan cermat.
Selain itu, juga bisa mengonsumsi makanan kaya magnesium setiap hari. Hal ini dapat menurunkan risiko asam urat atau terjadinya asam urat dalam jangka panjang.
Baca Juga: 5 Buah Aman Dikonsumsi bagi Penderita Asam Lambung, Bisa Cegah Asam Lambung Naik dan Kambuh
3. Jahe
Jahe adalah makanan kuliner dan ramuan yang diresepkan untuk kondisi peradangan, sehingga kerap digunakan sebagai pengobatan alami rumahan.
Karena kemampuan tersebut, jahe sering digunakan kebanyakan orang untuk mengatasi asam urat yang tinggi dan kambuh.
Sebuah studi menemukan bahwa jahe topikal mengurangi rasa sakit yang berhubungan dengan asam urat tinggi dan kambuh.
Baca Juga: 5 Gejala Akibat Asam Lambung Tak Segera Diatasi, Bikin Iritasi di Kerongkongan dan Saluran Napas
Studi lain menunjukkan bahwa pada subjek dengan kadar asam urat tinggi (hiperurisemia), kadar asam urat mereka berkurang dengan jahe. Tetapi subjeknya adalah tikus, dan jahe diambil secara internal daripada secara topikal.
Penderita asam urat bisa mencoba dengan membuat kompres jahe dengan merebus air dengan 1 sendok makan jahe segar parut.
Rendam kain lap ke dalam campuran tersebut. Setelah dingin, tempelkan waslap ke area yang merasakan nyeri setidaknya sekali sehari selama 15 hingga 30 menit.
Baca Juga: 7 Cara Pencegahan Agar Asam Lambung Tak Naik dan Kambuh Lagi, Cukup Rubah Gaya Hidup Berikut
Iritasi kulit mungkin akan terjadi, sehingga sebaiknya lakukan tes pada sebagian kecil kulit terlebih dahulu.
Selain itu, juga bisa mengonsumsi minuman olahan jahe dengan mengambil jahe secara internal dengan air mendidih dan seduh 2 sendok teh jahe selama 10 menit. Nikmati 3 cangkir per hari.
Akan tetapi, sebaiknya tetap berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi jahe dalam jumlah besar.
Baca Juga: Cegah Asam Lambung Naik dan Kambuh dengan Buah Pepaya, Begini Penjelasannya
4. Air Hangat dengan Cuka Apel, Jus Lemon, dan Kunyit
Cuka apel, jus lemon, dan kunyit masing-masing sering direkomendasikan untuk mengatasi asam urat tinggi dan kambuh.
Akan tetapi, masih belum ada penelitian kuat yang mendukung cuka sari apel untuk asam urat, meskipun penelitian menunjukkan cuka apel dapat membantu ginjal dalam mengeluarkan asam urat berlebih.
Meski begitu, ada penelitian yang telah membuktikan bahwa jus lemon dan kunyit dapat menurunkan asam urat seketika dan mencegah serangan asam urat kambuh lagi.
Baca Juga: Pisang Bantu Atasi Asam Lambung Naik dan Kambuh, Simak Penjelasannya
Penderita asam urat bisa mengolah ketiga bahan tersebut sebagai pengobatan alami rumahan dengan cara mencampurkan jus perasan lemon ke dalam air hangat.
Lalui kombinasikan dengan 2 sendok teh kunyit dan 1 sendok teh cuka sari apel. Sesuaikan dengan selera. Minum dua sampai tiga kali sehari.
5. Biji Seledri atau Seledri
Seledri adalah makanan yang secara tradisional digunakan untuk mengatasi masalah saluran kencing. Untuk asam urat, ekstrak dan biji seledri menjadi pengobatan alami rumahan yang populer.
Baca Juga: Bikin Asam Lambung Naik dan Kambuh Seketika, Waspadai Konsumsi Garam, Simak Penjelasannya
Meskipun penelitian ilmiah mengenai seledri masih sedikit, tetapi diperkirakan seledri dapat mengurangi peradangan akibat asam urat.
Selain itu, belum ada penelitian yang membahas tentang jumlah seledri yang cukup untuk mengobati asam urat tinggi dan kambuh.
Akan tetapi, penderita asam urat bisa mencoba dengan mengonsumsi seledri berkali-kali setiap hari, terutama seledri mentah, jus, ekstrak, atau bijinya.
Baca Juga: 3 Jenis Makanan Ini Bikin Asam Lambung Naik dan Kambuh, Hindari Bagi Penderita Asam Lambung
Jika membeli ekstrak atau suplemen yang mengandung biji seledri, sebaiknya tetap mengikuti petunjuk label dengan cermat.
6. Teh Jelatang
Jelatang (Urtica dioica) adalah pengobatan alami rumahan asam urat yang dapat mengurangi peradangan dan nyeri.
Akan tetapi, masih belum ada penelitian yang secara langsung membuktikan keberhasilan teh jelatang dalam sembuhkan penyakit asam urat.
Baca Juga: Agar Asam Lambung Tak Naik dan Kambuh Lagi, Cegah dengan 5 Cara Berikut
Sebuah studi menunjukkan bahwa teh jelatang dapat melindungi ginjal, tetapi subjeknya adalah kelinci jantan, dan cedera ginjal disebabkan oleh pemberian gentamisin, antibiotik.
Dengan demikian, teh jelatang diperkirakan mampu membantu ginjal dalam mengeluarkan asam urat sehingga bisa turunkan kadar asam urat yang tinggi.
Penderita asam urat bisa mencoba teh jelatang ini, seduh secangkir air mendidih dengan 1 hingga 2 sendok teh jelatang kering per cangkir air. Minum hingga 3 gelas per hari.
Baca Juga: Kontrol dan Redakan Gejala Akibat Asam Lambung Naik, Lakukan 5 Cara Berikut
7. Dandelion
Teh, ekstrak, dan suplemen dandelion digunakan sebagai pengobatan alami rumahan untuk meningkatkan kesehatan hati dan ginjal.
Tak hanya itu, dandelion juga dapat menurunkan kadar asam urat pada orang yang berisiko mengalami cedera ginjal, seperti yang ditunjukkan dalam studi 2013 dan studi 2016, tetapi ini terjadi pada tikus.
Penderita asam urat bisa menggunakan teh dandelion, ekstrak, atau suplemen. Namun tetap mengikuti petunjuk label dengan cermat.
Baca Juga: 15 Makanan Tinggi Purin Ini Bikin Asam Urat Naik dan Kambuh Seketika, Segera Hindari
Hal ini bertujuan agar asam urat dapat turun seketika dan mencegah serangan asam urat kambuh lagi.
8. Biji Milk Thistle
Milk thistle adalah ramuan kerap digunakan sebagai pengobatan alami rumahan untuk kesehatan hati.
Sebuah studi tahun 2016 menunjukkan bahwa biji milk thistle dapat menurunkan asam urat di tengah kondisi yang dapat melukai ginjal. Namun, penelitian tersebut dilakukan pada tikus.
Baca Juga: 4 Diet Rendah Purin Ini Bikin Asam Urat Tetap Normal dan Tak Kambuh Lagi
9. Kembang Sepatu
Kembang sepatu kerap digunakan sebagai bunga taman, makanan, teh, dan obat herbal tradisional.
Kembang sepatu juga bisa digunakan sebagai pengobatan alami rumahan untuk mengobati asam urat tinggi dan kambuh.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kembang sepatu dapat menurunkan kadar asam urat seketika, meski penelitian ini dilakukan pada tikus.
Baca Juga: Redakan Gejala Asam Urat, 3 Cara Ini Bikin Asam Urat Turun Seketika
10. Kompres dengan Air Panas atau Dingin
Mengompres air dingin atau panas ke persendian yang meradang juga termasuk pengobatan alami dalam mengatasi asam urat yang tinggi dan kambuh.
Studi dan opini tentang ini cukup beragam. Kompres dengan air dingin paling sering direkomendasikan dan dianggap paling efektif.
Sementara itu, kompres dengan air panas biasanya hanya disarankan jika peradangan tidak terlalu kuat.
Baca Juga: Turunkan Asam Urat Secara Alami, Cukup Lakukan 5 Pola Hidup Sehat Berikut
Akan tetapi, penggunaan kompres panas dan dingin secara bergantian juga dapat membantu turunkan kadar asam urat seketika.
11. Apel
Apel kerap digunakan sebagai pengobatan alami rumahan yang dapat turunkan kadar asam urat seketika.
Manfaat ini kerap dikaitkan dengan kandungan asam malat yang berapa pada apel. Namun, belum ada penelitian yang mendukung hal ini untuk mengatasi asam urat tinggi dan kambuh.
Baca Juga: Asam Urat Kambuh? 4 Cara Alami Ini Bikin Kadar Asam Urat Turun Seketika
Akan tetapi, apel juga mengandung fruktosa, yang dapat memicu hiperurisemia, yang menyebabkan serangan asam urat.
Penderita asam urat bisa mengonsumsi satu apel per hari yang memiliki manfaat baik untuk kesehatan secara keseluruhan.
Konsumsi apel ini juga mungkin sedikit bermanfaat untuk asam urat, tetapi hanya jika tidak menambah konsumsi gula harian yang berlebihan.
Baca Juga: 6 Pengobatan Alternatif Ini Bikin Asam Urat Turun Seketika dan Tak Kambuh Tiba-Tiba
12. Pisang
Pisang dianggap sebagai pengobatan alami rumahan yang baik untuk mengatasi asam urat tinggi dan kambuh.
Hal ini disebabkan karena pisang kaya akan kandungan kalium, yang membantu jaringan dan organ dalam tubuh untuk bekerja dengan baik serta optimal.
Sehingga pisang dapat membantu ginjal dalam mengeluarkan asam urat secara maksimal, sehingga bisa turunkan asam urat yang tinggi seketika.
Baca Juga: 5 Jenis Obat Asam Urat Ini Mampu Redakan Nyeri Sendi dan Cegah Asam Urat Kambuh
Akan tetapi, pisang juga mengandung gula, termasuk fruktosa, yang bisa menjadi pemicu asam urat.
Banyak makanan yang memiliki kandungan kalium cukup tinggi dan lebih rendah gula daripada pisang, seperti sayuran berdaun gelap dan alpukat.
Penderita asam urat bisa mengonsumsi satu buah pisang per hari untuk mengatasi asam urat yang tinggi dan kambuh. Namun, belum ada penelitian yang mendukung manfaat pisang untuk asam urat.
Baca Juga: Kurangi Gejala Asam Urat Tinggi, Cukup Lakukan Perubahan Pola Makan Berikut
13. Garam Epsom
Beberapa orang merekomendasikan mandi garam epsom sebagai pengobatan alami rumahan untuk mencegah serangan asam urat.
Hal ini disebabkan karena garam Epsom kaya akan magnesium, yang dapat menurunkan risiko asam urat.
Akan tetapi, sebuah studi menunjukkan bahwa magnesium tidak dapat diserap secara memadai melalui kulit untuk memberikan manfaat kesehatan.
Baca Juga: Tak Ingin Asam Urat Tinggi dan Kambuh? Konsumsi Makanan Rendah Purin Berikut
Untuk mencoba garam Epsom, bisa dengan campurkan 1 hingga 2 cangkir di bak mandi. Lalu rendam seluruh tubuh atau hanya persendian tertentu untuk meredakan gejala.
Sebelum mencoba pengobatan alami rumahan asam urat, sebaiknya penderita asam urat tetap berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan bahwa pengobatan tersebut aman dan tepat.***