RINGTIMES BANYUWANGI – Siapa yang tidak ingin mendapat kulit sehat, jauh dari kerutan dan tampak awet muda.
Dengan menerapkan beberapa kebiasaan sehat, kamu bisa mendapat kulit yang cerah dan kenyal tanpa harus susah-susah melakukan perawatan ke salon kecantikan.
Namun, kebiasaan ini tidak dapat kita nikmati hasilnya secara instan. Perlu waktu yang cukup lama sampai manfaatnya bisa dirasakan.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Reader’s Digest, berikut ini kebiasaan yang jika rutin dilakukan setiap hari, mampu membuat kulit wajah nampak awet muda.
- Meditasi atau Yoga
Kegiatan ini mengurangi stres dan mampu menyeimbangkan hormon. Meditasi atau yoga membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks.
Sebagian besar masalah pada kulit karena faktor dari dalam tubuh. Jika penyebab ini hilang maka kulit akan tampak lebih segar dan terlihat awet muda.
Baca Juga: Resmi Diputuskan, Libur Panjang Akhir Tahun 2020 Dikurangi oleh Presiden Jokowi
- Timun untuk Mata Panda
Mata panda dengan bayangan hitam dan bengkak membuat tampilan seseorang lebih tua dari yang terlihat.
Tipsnya mudah, yaitu irisan timun atau kantong teh. Iris timun kemudian tempelkan pada mata lalu biarkan selama beberapa menit.
Begitu pula dengan kantong teh, jangan dibuang setelah kalian menyeduhnya. Masukkan dalam lemari pendingin lalu gunakan untuk mengkompres mata bengkak.
Baca Juga: Timor Leste Diprediksi Bangkrut di Tahun 2027, Gara-gara Biayai Orang-orang PBB
- Tidur 6-8 Jam
Tidur merupakan cara tubuh untuk beristirahat. Dengan tidur, tubuh akan bekerja dengan baik keesokan harinya.
Jadi jangan begadang jika memang tidak diperlukan. Wajah dan kulit akan terlihat tidak segar dan mungkin kamu akan mendapatkan jerawat.
- Kurangi Konsumsi Gula dan Garam
Makanan tanpa gula dan garam memang tidak enak. Namun, jangan sampai berlebihan. Karena dapat mempercepat proses penuaan dini.
Bukannya tidak boleh mengkonsumsinya, namun jangan sampai melebihi dari batas yang diperlukan tubuh.
Baca Juga: 7 Makanan Terbaik untuk Menurunkan Gejala Asam Lambung Tinggi Hingga Kronis
- Rutin Makan Buah
Buah kaya akan vitamin dan antioksidan. Mampu menangkal radikal bebas dalam tubuh sehingga sel-sel di dalamnya tidak rusak.
Buah yang disarankan antara lain anggur, beri-berian, pir, dan jeruk. Buah-buahan tersebut kaya air, vitamin A, vitamin C, dan antioksidan.
Efek buruk sinar UV akan berkurang dengan banyak mengkonsumsi buah. Tubuh menjadi sehat dan kulit nampak awet muda.
Baca Juga: Cara Menghindari Panggilan dan Pesan Palsu, Jangan Sampai Jadi Korban Penipuan
- Mencukupi Kebutuhan Air dalam Tubuh
Tubuh terdiri dari sebagian besar air. Sehingga perlu untuk mencukupi kebutuhan air dengan minum secara rutin.
Jangan biarkan tubuh dehidrasi sehingga kulit menjadi kering. Kulit yang kering meningkatkan penuaan dini.
- Kurangi Memakai Kosmetik
Biarkan kulit sesekali bernafas. Semakin sedikit kosmetik yang dipakai maka semakin segar pula tampilan wajah seseorang.
Baca Juga: Cara Berhati-hati Tanggapi Informasi di Era Digital dalam Islam
Kosmetik juga memungkinkan pori-pori tersumbat. Sehingga wajah mudah berkomedo dan timbul jerawat.***