RINGTIMES BANYUWANGI - Ada berbagai jenis artritis, tetapi semuanya dapat menyebabkan rasa sakit. Beberapa pengobatan alami dapat membantu Anda mengatasi gejala ringan, terutama jika Anda menggunakannya bersamaan dengan pilihan pengobatan lain.
Jamu tertentu mungkin memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meringankan rheumatoid arthritis (RA) atau osteoarthritis (OA).
Namun, masih ada kekurangan bukti ilmiah untuk mendukung penggunaan banyak opsi ini, dan beberapa mungkin memiliki efek negatif.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Sebelum memilih pengobatan "alami" untuk arthritis, pastikan untuk berbicara dengan dokter terlebih dahulu, karena beberapa pilihan dapat berinteraksi dengan obat yang ada.
1. Lidah buaya
Lidah buaya adalah salah satu ramuan yang paling umum digunakan dalam pengobatan alternatif. Ini tersedia dalam berbagai bentuk, seperti pil, bedak, gel, dan sebagai daun.
Dikenal karena khasiat penyembuhannya, ini populer untuk mengobati lecet kulit kecil, seperti terbakar sinar matahari, tetapi juga dapat membantu meredakan nyeri sendi.
Pengobatan oral: Beberapa telah menyarankan bahwa mengonsumsi lidah buaya dapat membantu meredakan nyeri sendi.
Baca Juga: 7 Latihan Tangan untuk Meredakan Nyeri di Tangan, Mudah Dilakukan dan Hemat Waktu
2. Kayu putih
Eucalyptus adalah obat yang tersedia yang digunakan orang untuk berbagai kondisi. Ekstrak daun eukaliptus dalam pengobatan topikal untuk mengobati nyeri artritis.
Daun tanaman mengandung tanin, yang dapat membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri yang berhubungan dengan artritis. Beberapa orang menindaklanjuti dengan bantalan panas untuk memaksimalkan efeknya.
Aromaterapi kayu putih dapat membantu meringankan gejala RA.
Selalu encerkan minyak esensial dengan minyak pembawa sebelum digunakan. Gunakan 15 tetes minyak dengan 2 sendok makan almond atau minyak netral lainnya.
Pastikan untuk menguji diri Anda sendiri untuk alergi sebelum menggunakan eukaliptus topikal, yang disebut sebagai uji tempel.
Baca Juga: Waspadai Gejala Ringan Tanda Awal Penyakit Nyeri Sendi, Rawan Menyerang Siapapun
Letakkan sedikit produk di lengan bawah Anda. Jika tidak ada reaksi dalam 24 hingga 48 jam, itu harus aman digunakan.
3. Teh hijau
Teh hijau adalah minuman yang populer. Antioksidan yang dikandungnya dapat membantu melawan peradangan yang terjadi RA atau OA.
Anda bisa minum teh hijau sebagai:
- minuman
- bubuk (matcha) untuk taburan pada makanan atau ditambahkan ke smoothie
- suplemen
Baca Juga: Anggur dan 2 Buah Ini Dipercaya Redakan Nyeri Sendi, Aman Dikonsumsi
Sementara para ilmuwan telah menemukan bukti bahwa ekstrak atau komponen tertentu dari teh hijau mungkin berpengaruh pada radang sendi, tidak jelas apakah konsentrasi bahan aktif dalam secangkir teh akan membantu meredakan gejala.
Karena itu, kemungkinan aman bagi kebanyakan orang. Sebagai minuman, ini adalah pilihan yang lebih sehat daripada beberapa kopi, soda, dan minuman manis lainnya, selama Anda tidak menambahkan gula.
Diperlukan lebih banyak penelitian untuk memastikan bahwa teh hijau dapat membantu mengurangi peradangan dan untuk mengetahui bentuk dan dosis mana yang paling efektif.
Baca Juga: 3 Sayuran Terbaik Untuk Penderita Radang Sendi, Aman Dikonsumsi
- Kunyit
Kunyit adalah bubuk kuning yang terbuat dari tumbuhan berbunga. Ini menambah rasa dan warna pada hidangan dan teh manis dan gurih.
Bahan utamanya, kurkumin, memiliki sifat anti-inflamasi . Ini telah lama berperan dalam pengobatan Ayurveda dan Cina tradisional. Ini dapat membantu dengan OA, RA, dan kondisi rematik lainnya.
Kunyit tersedia:
- sebagai bumbu bubuk untuk ditambahkan ke piring
- di kantong teh
- sebagai suplemen yang diminum
Diperlukan lebih banyak penelitian tentang keamanan dan efektivitas kunyit. The NCCIH catatan bahwa kemungkinan aman untuk kebanyakan orang dewasa, meskipun dosis tinggi atau penggunaan jangka panjang dapat mengakibatkan gangguan pencernaan.***