RINGTIMESBANYUWANGI – Kesehatan adalah investasi berharga yang harus dijaga manusia sejak berusia muda.
Memahami bahwa kesehatan haris dijaga artinya Anda menghargai tubuh serta kelangsungan hidup yang baik.
Bukan hanya menjaga kesehatan dengan berolahraga atau beraktivitas fisik saja, memahami bahwa kesehatan baiknya dijaga dengan memperbaiki kebiasaan dan gaya hidup merupakan hal penting.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Salah satunya ialah menjaga kesehatan dengan cara mengatur pola makan dan memahami makanan yang baik serta sehat dan bernutrisi.
Sebagaimana diketahui, dewasa ini telah banyak makanan olahan yang berkalori tinggi dan miliki gula yang tinggi.
Makanan jenis ini telah lumrah dikonsumsi berbagai orang tanpa merasa khawatir dengan tingginya kandungan lemak trans dan gula dalam makanan tersebut.
Baca Juga: Hebat, 4 Zodiak Ini Akan Menghasilkan Banyak Uang di Tahun 2021, Salah Satunya Leo
Apabila dikonsumsi dalam jangka panjang dan terus menerus, maka kesehatan Anda bisa terganggu bahkan mendatangkan penyakit yang tak terkira.
Salah satu penyakit yang mungkin timbul ialah penyakit diabetes.
Diabetes dipicu oleh kadar gula darah yang tinggi pada tubuh manusia.
Saat kadar gula darah mulai meninggi, baiknya Anda menurunkan kadar gula darah dengan cara alami menggunakan berbagai ramuan atau air rebusan yang dikatakan ampuh menurunkan kadar gula darah.
Lantas, apa saja air rebusan yang dinilai mampu menurunkan kadar gula darah secara alami?
Baca Juga: Obati Nyeri Sendi dan Asam Urat, Cukup dengan Ramuan Herbal Ini, Berikut Resepnya
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari India Times, berikut 3 air rebusan yang mampu menurunkan kadar gula darah secara alami.
1. Daun mangga
Di Indonesia, Anda bisa dengan mudah menemui pohon mangga dimanapun.
Berbandng terbalik dengan buahnya yang tinggi kandungan gula, ternyata daun mangga dipercaya ampuh menurunkan kadar gula darah bagi penderita diabetes.
Anda bisa mengkonsumsinya dengan cara merebus beberapa lembar daun mangga selama 15 menit. Kemudian, saringlah minuman tersebut dan minum rebusan daun mangga saat kondisi perut kosong.
Baca Juga: 3 Olahan Buah Ini Buat Kadar Gula Darah Naik Seketika, Sebaiknya Dihindari Penderita Diabetes
2. Jahe
Jahe terkenal dengan manfaat anti inflamasi yang mampu mengatasi peradangan pada tubuh Anda. Jahe bisa membantu menurunkan kadar gula darah bagi penderita diabetes.
Tak hanya itu, jahe juga membantu mengatur insulin Anda.
Untuk membuat rebusan, ambil satu inci jahe dan rebus dalam secangkir air dalam panci.
Anda bisa merebusnya selama 5 menit kemudian saring. Minumlah air rebusan ini sebanyak 2 kali dalam satu hari.
Baca Juga: Kenali Jenis Kerusakan Rambut dan Cara Memperbaikinya
3. Kayu manis
Kayu manis yang juga terkenal dengan zat anti inflamasi ternyata mampu mengontrol diabetes serta mengurangi kadar gula darah dalam tubuh Anda.
Sebuah penelitian membuktikan, kayu manis akan membantu mengurangi stres oksidatif yang memiliki peran penting untuk turunkan kadar gula darah terkhusus pada penyakit diabetes tipe-2.
Baca Juga: Kenali Jenis Kerusakan Rambut dan Cara Memperbaikinya
Caranya, rebuslah beberapa batang kayu manis pada air mendidih, atau Anda juga bisa menggunakan bubuk kayu manis yang sebanyak setengah sendok pada secangkir air hangat lalu meminumnya setiap hari.***