RINGTIMES BANYUWANGI – Bagi anda penderita asam lambung tinggi, jenis buah tertentu ada yang tidak aman untuk dikonsumsi karena mengandung tinggi asam atau pH rendah sehingga menyebabkan asam lambung naik.
Buah yang mengandung asam tinggi akan memperuruk gejala asam lambung, sehingga menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan.
Kendati demikian, masih banyak jenis buah mengandung rendah lemak dan kaya akan serat yang bisa melindungi lambung dari kenaikan asam lambung serta meningkatkan kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Pada dasarnya buah mengandung tinggi nutrisi akan vitamin, serat, mineral dan antioksidan. Nutrisi tersebut sangat ampuh untuk menunjang kesehatan tubuh anda, dan menghalau penyakit berbahaya.
Untuk itu, penderita asam lambung tinggi tak perlu khawatir, ada berbagai jenis buah yang aman dan sehat, serta enak untuk dikonsumsi sebagai camilan, meskipun anda memiliki asam lambung tinggi tidak akan was-was kumat.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Healtcentral.com, berikut buah-buahan yang aman dikonsumsi penderita asam lambung tinggi.
Baca Juga: Turunkan Asam Lambung Tinggi dengan Konsumsi 5 Bahan Alami Berikut Ini
1. Pisang
Pisang merupakan jenis buah yang sangat mudah dicerna, tinggi kandungan potasium, dan tidak masam dibanding jenis buah lainnya.
Pisang mengandung pH sekitar 5 sehingga cocok dikonsumsi dan cenderung aman untuk penderita asam lambung tinggi.
2. Buah Kurma dan Buah Tin
Kedua jenis buah ini mengandung asam yang cukup rendah atau cenderung memiliki pH tinggi.
Baca Juga: 6 Minuman Terburuk bagi Penderita Asam Lambung, Bikin Asam Lambung Naik Seketika
Buah ini bisa menjadi camilan bagi anda setelah makan karena memiliki pemanis alami yang baik dijadikan kudapan setelah makan.
Sampai sekarang, buah kurma dan tin dijadikan sebagai pemanis untuk bahan kue, smoothies dan granola.
3. Melon dan Semangka
Melon dan semangka tinggi akan kandungan vitamn dan sangat rendah kalori. Kedua jenis buah ini juga memiliki pH tinggi yang berarti aman dikonsumsi bagi penderita asam lambung tinggi.
Baca Juga: 6 Makanan Perburuk Kondisi Asam Lambung, Hindari Jika Tak Ingin Kambuh
4. Pepaya
Pepaya mengandung asam yang sangat rendah serta menawarkan rasa tropis yang enak. Pepaya juga penuh dengan nutrisi seperti karoten dan vitamin C.
Untuk itu membuat buah apaya sangat aman dikonsumsi oleh orang dengan penyakit asam lambung tinggi.***