RINGTIMES BANYUWANGI – Sehat adalah kunci yang baik untuk menjamin manusia memiliki kelangsungan hidup yang baik pula.
Dengan sehat, manusia dpaat merasakan nikmat berharga yang akan membantu kualitas hidup terjaga.
Kesehatan menjadi hal berharga yang dijaga manusia untuk menghindari berbagai kemungkinan penyakit yang datang di masa mendatang.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Tak hanya dengan berolahraga, kesehatan juga bisa dijaga melalui memperhatikan asupan atau memilah jenis makanan yang dikonsumsi agar tak menyebabkan penyakit serius di masa mendatang.
Pola makan yang sehat ditandai dengan pola makan yang sehat dan penuh nutrisi hingga membuat tubuh memiliki metabolisme yang lancar.
Dewasa ini, menjaga pola makan sehat termasuk tantangan sendiri. Sebab, banyak beredar produk olahan makanan yang tinggi kalori dan tak bernutrisi sehat yang akan menyebabkan masalah serius pada kesehatan apabila dikonsumsi tanpa batasan.
Baca Juga: Waspada Diabetes, 7 Masalah Tulang dan Sendi Ini Akibat Gula Darah Semakin Tinggi
Salah satu masalah kesehatan yang bisa muncul yakni batu ginjal. Batu ginjal merupakan penyakit yang bisa menyerang manusia di usia manapun.
Batu ginjal terjadi karena penumpukan zat-zat kimia sisa pada organ ginjal yang membuat ginjal keebratan dalam memprosesnya.
Untuk itu, membatasi jenis makanan yang tinggi zat-zat tertentu menjadi hal yang harus diperhatikan oleh manusia apabila tak ingin terserang batu ginjal.
Lantas, apa saja jenis makanan terburuk yang bisa menyebabkan batu ginjal?
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Web MD, berikut 4 makanan buruk penyebab batu ginjal yang harus Anda batasi agar tak menyebabkan batu ginjal.
Baca Juga: 3 Gejala Nyeri Sendi Ini Akibat Gula Darah Tinggi Tak Terkontrol, Begini Pengobatannya
- Protein hewani
Protein memang sumber nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Namun, baiknya Anda perhatikan jumlah asupan protein hewani yang Anda makan.
Konsumsi jenis daging merah, ungags, dan telur bisa membuat sistem sitrat Anda bermasalah dan sebabkan penumpukan asam urat pada organ ginjal.
Cobalah jenis protein nabati seperti kacang dan kedelai.
- Sodium
Konsumsi garam ini kerap disepelekan oleh banyak orang. Padahal, baiknya Anda tidak mengkonsumsi jenis sodium lebih dari satu sendok the garam meja dalam satu hari.
Baca Juga: Waspadai 3 Jenis Stroke Paling Berbahaya dan Cara Pengobatannya
- Makanan tinggi oksalat
Kandungan oksalat berlebihan ternyata menjadi salah satu penyebab umum dari terbentuknya sakit ginjal.
Batasi konsumsi jenis makanan yang tinggi oksalat seperti bayam, kacang jenis almond dan mete, bit, kentang goreng, dan kentang panggang.
- Vitamin C
Jenis makanan tinggi vitamin C memang baik bagi kesehatan tubuh terutama untuk menjaga imunitas Anda.
Namun, jangan pernah mengkonsumsi vitamin C secara berlebihan karena bisa membuat vitamin C tersebut memproduksi oksalat.
Saran terbaik untuk konsumsi vitamin C adalah tak lebih dari 500 mg dalam satu hari agar tak membuat kinerja organ ginjal menjadi berat.
Baca Juga: Ramuan Kayu Manis Bantu Redakan Nyeri di Persendian, Bisa Turunkan Kadar Asam Urat dengan Cepat
Nah, itulah 4 jenis makanan yang buruk dan bisa menyebabkan batu ginjal apabila tak dikontrol.***