RINGTIMES BANYUWANGI – Kesehatan merupakan hal yang sangat penting dan harus diperhatikan sejak dini.
Tak hanya mampu menjaga kelangsungan hidup, menjaga kesehatan juga mampu memberikan kualitas hidup yang baik dan terjamin.
Menjaga kesehatan dapat dilakukan melalui rutin beraktivitas fisik hingga menerapkan pola makan yang sehat dan seimbang.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Keteraturan pola makan dengan asupan yang bergizi dan memiliki dampak baik bagi tubuh manusia apabila dilakukan dengan baik.
Dewasa ini, menjaga pola makan tetap pada jalur sehat memang terasa cukup memberatkan, pasalnya, banyak makanan olahan beredar yang tak sehat serta tinggi kalori dan memiliki kandungan gula tinggi hingga lemak trans yang tinggi.
Makanan ini terkesan lumrah untuk dimakan sehari-hari, namun ternyata, makanan ini bisa membuat kesehatan memburuk dalam jangka panjang.
Baca Juga: 7 Obat Herbal Berbahan Alami Ini Mampu Turunkan Kadar Asam Urat Seketika
Salah satunya adalah penyakit diabetes yang datang dari lonjakan gula darah pada manusia yang terjadi secara terus menerus dan faktor utamanya datang dari jenis makanan tinggi gula yang dikonsumsi secara tak terkontrol.
Saat kadar gula darah naik atau melonjak,banyak orang yang memilih melakukan pengobatan rumahan untuk menurunkan kadar gula darah dengan alami.
Selain aman, metode dalam mengolah bahan alaminya pun mudah yakni dengan merebus saja.
Baca Juga: 5 Tanda-Tanda Awal Anda Alami Stroke, Jangan Terlambat Tahu, Salah Satunya Kaki Terasa Kebas
Lantas, apa saja jenis air rebusan bahan alami yang bisa memiliki manfaat turunkan kadar gula darah dengan cepat dan wajib dicoba penderita diabetes?
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari berbagai sumber, berikut 4 air rebusan yang bisa Anda coba dirumah untuk penderita diabetes dalam menurunkan kadar gulda darah.
- Daun Mangga
Daun mangga ternyata memiliki khasiat luar biasa bagi penderita diabetes. Daun mangga ini dipercaya mampu menurunkan kadar gula darah.
Untuk mengkonsumsinya, Anda cukup mengambil daun mangga yang masug muda, kemudian rebus di air mendidih selama 15 menit.
Setelah itu saring, dan minum saat rebusan sudah sedikit mendingin.
Sebaiknya, Anda meminum rebusan daun mangga ini selagi perut kosong.
Baca Juga: 5 Tanda-Tanda Awal Anda Alami Stroke, Jangan Terlambat Tahu, Salah Satunya Kaki Terasa Kebas
- Kayu manis
Terkenal dengan efek anti inflamasi, kayu manis ternyata bisa meningkatkan sensitivitas insulin yang akan membantu mengontrol gula darah.
Penelitian menyebutkan, asupan 6 gram kayu manis mampu memperlambat pengosongan lambung dan secara signifikan mengurangi gula darah tinggi setelah makan.
Anda bisa merebus beberapa potongan kayu manis dan meminumnya.
- Ginseng
Terkenal dengan obat yang memiliki khasiat selama ribuan tahun, gingseng juga memberikan pernana dalam menurunkan gula darah bagi penderita diabetes.
Baca Juga: Hilangkan Nyeri dan Pembengkakan, Atasi Asam Urat Kambuh dengan 5 Bahan Ini
Penelitan mengungkap bahwa ginseng secara sederhana namun signifikan meningkatkan kadar gula darah puasa pada orang dengan dan tanpa diabetes.
- Kunyit
Kunyit terkenal dengan khasiatnya yang mampu mengatasi peradangan. Bumbu dapur yang kerpa digunakan oleh banyak orang ini dikatakan mampu memberikan khasiat luar biasa bagi penderita asam urat.
Dikatakan bahwa, kunyit memiliki kandungan kurkumin yang mampu mengontrol gula darah.
Baca Juga: Surat At Takwir Ayat 1-29 Arab, Latin, dan Terjemahan Bahasa Indonesia
Untuk mengkonsumsinya, Anda bisa merebus beberapa ruas kunyit dalam air mendidih, atau langsung menggunakan bubuk kunyit dalam air hangat. Selamat mencoba!***